健康醫療網／記者潘以慈報導
掌握飲食原則 遠離代謝症候群
假如你愛吃油炸食物，小心長期食用恐讓代謝症候群找上門；營養師楊婉伶指出，若血壓過高或腹部腰圍大於等於90公分，或是三酸甘油酯≧150mg/dl、空腹血糖≧100mg/dl以及高密度脂蛋白膽固醇小於40…
35％癌症是吃出來的 良好飲食習慣可遠離它
癌症，人人談之色變。統計資料顯示，近年來，在人類疾病史中癌症已成為重要的死亡原因。「乳癌」居女性高發癌症之首；二十年來「肝癌」一直是十大癌症死因第一或第二名，「大腸癌」則居所有癌症發生率及死亡率的第二…
吃甜食心情好、不吃就沮喪？ 你可能是糖中毒了
心情不好的時候，吃點甜食總讓人可以一吐濁氣，心情愉快，但可能有些人會發現，吃完馬上又想吃，不吃就覺得渾身不對勁，這很有可能是「糖中毒」。路上滿街手搖飲料店，餐廳為了招攬生意也紛紛推出各式各樣又美又甜的…
防疫團圓飯吃什麼？ 營養師：攝取６大營養素抗病毒
新冠肺炎疫情再起，高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示，春節期間和家人、朋友團聚時，務必落實戴好口罩、勤加洗手及保持社交距離。在飲食方面，許多人會覺得團圓飯代表「高負擔、發胖」，其實不盡…
瘦肉精度對人體有何影響？ 醫籲營養均衡是王道
(台灣專訊 - 好的參考! )…
補充蛋白質要多喝豆漿？ 解析「燕麥奶、牛奶、豆奶」差異
「燕麥奶」咖啡從國外紅到臺灣，成為時下最流行飲料；隨著蔬食風潮，豆奶在各種手搖飲料中持續迸出創意火花。不過，雖然燕麥奶、豆奶、牛奶名稱雖然都有「奶」，但是製作方式與營養成分卻是大不同！
從原料到製程 …
只吃白飯又吃素 小一生缺「鋅」長不高
國小一年級的小珍，身高106公分，體重16公斤，遠比其他同學瘦小，總是比別人特別容易生病感冒，胃腸也不好，常飯後就去上大號。父母帶她求診後，醫師進一步詢問她的飲食習慣才發現，由於從小愛吃白飯，習慣跟著…
橄欖油品級那麼多怎麼選？ 營養師揭秘關鍵1點
越來越多人想開始健康飲食生活而選擇橄欖油烹飪，因為富含維生素及不飽和脂肪酸等等，不過走入賣場，琳瑯滿目的橄欖油選項，品級看得霧煞煞，應該如何下手才好？其實關鍵點在於冷壓初榨、酸價評斷之後的製程。…
疾病與醫療
健康醫療網／記者潘以慈報導
為什麼健康會走下坡？中醫認為，其中一原因就是過多的毒素與廢物停留在體內會造成代謝紊亂，阻礙氣血正常運行、破壞五臟六腑的功能及之間的相互協調，運轉不暢，如何保持健康呢？
日前毒性強烈的僧帽水母出現在台灣沿海，若民眾誤觸，恐產生「水母性皮膚炎」，甚至喪命。美容皮膚科診所院長徐常捷警告，水母觸手有劇毒性刺絲包，嚴重會併發噁吐、胃痛、呼吸困難等全身性症狀。若不慎接觸，切勿潑灑尿液、氨水、清水等液體，以免加劇毒性釋放；除觸手體體積過大外，應使用急救用鑷子，儘可能夾掉
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
