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早餐吃什麼？　每日飲食指南看詳細　

四 28, 2018點擊數: 1895
根據有關2013-2016民眾營養健康狀況變遷調查，顯示飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝…

年菜怎麼吃不發胖？　3少1高最健康

一 25, 2017點擊數: 1992
要過年了，年菜要怎麼吃比較健康，才不容易發胖呢？李婉萍營養師提供小訣竅，建議遵守「挑食」原則，最好少油、少糖、少鹽、高纖維，建議每餐攝取的蔬菜量要比肉類多。另外，也別久坐不動，以免容易引發腸胃道不適。…

不喝鮮乳比較矮？！　僅一成五孩子喝足量

十二 10, 2017點擊數: 1646
鮮奶是乳品中最方便的食物來源，也是補充鈣質的良好飲品，幫助孩童維持骨骼正常發育。若長期鈣質攝取不足，恐影響身高發育。然而調查結果顯示，不僅近8成5孩童鮮奶每天喝不到不夠，其中4成孩童1天喝不到1次鮮奶…

男子天天酗酒　憂鬱症上身

六 27, 2016點擊數: 2694
一名40多歲男子，工作壓力大，過去4年天天酗酒，想要借酒澆愁，沒想到最後失眠，甚至還罹患憂慮症。醫師表示，每天喝超過3罐350cc的啤酒，容易慢性酒精依賴，不只危害肝臟、胰臟、腸胃，精神疾病也容易上身…

外食族飲食五要訣　別讓病毒趁機而入

四 18, 2019點擊數: 1077
天氣漸熱，每年總發生因飲食衛生不潔，而引發多位學生上吐下瀉甚至食物中毒的案例，多半原因是食物在製作或遞送過程中沾染上不明病毒，民眾食用後引發病毒性腸胃炎掛急診求治的情況。…

玉米是雜糧或蔬菜？　6大類食物先認清　

七 30, 2017點擊數: 1974
您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類？紅豆是屬於全榖雜糧類還是豆魚蛋肉類？很多人對於食物分類不清楚，往往會飲食不均衡，以致衍生出疾病；國健署日前在世貿美食展透過專業主廚和營養師合作，帶領大家做健康餐點…

柿子搭配優酪乳會中毒？　專家解析食物相剋說

十一 03, 2017點擊數: 1848
秋天是柿子盛產的季節！柿子不只外表討喜、口感清甜，還含有豐富的營養價值，但你吃對了嗎？正當民眾享用柿子時，網路上卻瘋傳一則訊息，一名小孩因為將柿子和優酪乳搭配食用，引發中毒反應，讓家長相當恐慌。關於食…

愛吃宵夜不運動　六旬男罹罕見大腸「同時癌」

五 31, 2018點擊數: 1785
排便異常、便秘、胃口變差，當心可能是大腸癌的危險徵兆！66歲的程先生在餐廳任管理職，由於三餐不定時，下班常常吃宵夜、小酌，平常也沒有運動習慣。體型標準的程先生，響應四癌篩檢，接受初次糞便潛血檢查，結果…

疾病與醫療

健康醫療
65歲陳爺爺患有中風，導致右半身癱瘓無力，包括吃飯、洗澡及行走，都需要太太幫忙，但太太身型瘦小，累得腰痠背痛，身體不堪負荷；如今，陳爺爺住進多元照護輔具中風病房，生活起居都有輔具幫忙，太太照顧起來事半功倍，也不再腰痠背痛。多元照護輔具引進病房有鑑於許多中風家屬或照護者，缺乏足夠的照護訓練
健康醫療
怎麼牙齒越來越黃？很多人會發現牙齒不像以前那麼白了，百思不得其解；平常又沒有喝咖啡或是茶，也不抽菸和喝酒，但是卻有著黃板牙，令人好生氣！牙科醫師指出，會造成牙齒變黃原因很多，而目前則是可以採用冷光美白來改善；不過，對於因為服用四環黴素所造成的黃板牙，冷光美白則無法達到治療效果。具有色素的
健康醫療
最近天氣不穩定，雖然已經入夏，但是幾場大雨後，氣溫又忽然下降，一不小心就感冒了，不只是類流感，還有很多人得到流感。就有一名5歲的小妹妹，因為感染到B流感，竟然導致橫紋肌溶解症，無法走路！高燒40度不退　且無法走路收治這名小妹妹的小兒科醫師盧英仁表示，最近有很多小朋友感染到流感，而且有

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