健康醫療網／記者郭庚儒報導
放寬磷酸鹽標準洗腎增？ 醫：一天勿吃三樣以上
撕開調理包，加入開水，再攪拌一下，簡單幾步驟，美味泡麵迅速上桌，但是美味往往跟不健康畫上等號，知名腎臟科醫師江守山，大啖來自南韓的泡麵，極力提倡健康天然飲食的他，難得破戒嗎? 其實其中自有玄機。…
酸菜怎麼挑？ 防漂白劑殘留看這裡
醃漬酸菜是家常料理的重要配角，無論是搭配湯品、肉品、豬肚、麵輪，或者吃牛肉麵，都會加入酸菜以增添風味。若是想吃得美味又健康，從挑選商品到開始料理，都有小撇步可參考。…
年菜怎麼吃不發胖？ 3少1高最健康
要過年了，年菜要怎麼吃比較健康，才不容易發胖呢？李婉萍營養師提供小訣竅，建議遵守「挑食」原則，最好少油、少糖、少鹽、高纖維，建議每餐攝取的蔬菜量要比肉類多。另外，也別久坐不動，以免容易引發腸胃道不適。…
多吃這些食物 降低失智症風險
全球每3秒就有1人罹患失智症！專家建議，要預防骨質疏鬆症，可從飲食著手，多攝取全穀、蛋類、魚蝦貝類及蔬果類，另外，喝茶、咖啡也幫助。 失智症危險因子…
天冷愛吃鍋 脂漏性皮膚炎易復發
時序進入冬天，氣溫降低，很多人開始吃鍋取暖；但是，如果你是有脂漏性皮膚炎的體質，則很可能因此而復發。皮膚科門診中，最近就有不少脂漏性皮膚炎患者因為吃鍋而誘發病況。 大補鍋物易誘發病況…
減重飲食健康吃 營養師來教你
賴羿如營養師表示，在減重飲食衛教的過程中，聽了許多體重過重或肥胖者的故事，發現想要減重的人除了一部分是攝取過量熱量之外，還有一群是很「嚴格」控制飲食的人。…
糖友正確施打胰島素 不會上癮，也不會「洗腎」或「失明」
糖尿病患者別道聽塗說，遵照醫師指示正確用藥！很多糖友誤以為使用糖尿病藥物，會出現上癮，甚至洗腎或失明，不願意使用藥物。胰島素是人體賀爾蒙，不會有「上癮」的問題；胰島素也不會導致洗腎或失明，反而是「血糖…
吃味精真的會傷身？ 你會口渴是因為「它」
許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時，都會擔心店家在餐點裡加味精，深怕一旦味精吃太多，會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現等現象，甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌；但味精吃多了，是否真的會傷身？…
疾病與醫療
健康醫療網／記者郭庚儒報導
56歲的張太太已經連續幾個月有陰道小出血情形，以為是接近更年期、月經不穩定，一直未予理會。後來在朋友揪團下參加篩檢活動，接受了子宮頸抹片檢查，當收到檢查結果為異常，張太太才驚覺身體出了狀況，趕緊至醫院婦產科就醫，經切片檢查診斷為子宮頸癌初期。子宮頸抹片檢查 助早期發現子宮頸病變研究證
一名63歲婦人，十幾年來飽受嚴重鼻塞困擾，雖期間曾接受鼻雷射以及鼻中膈、下鼻甲等手術治療，但仍未改善，後續也被診所及醫院診斷為鼻腔空間較大，僅需服藥控制，讓婦人持續承受鼻塞之苦。直到赴新光醫院耳鼻喉科就診，經理學檢查發現，患者是因鼻腔過於空曠導致鼻塞，變成空鼻症，在接受耳軟骨進行下鼻甲新生手
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
