竟然有人得了乳癌，卻還希望再嚴重一點？一名48歲的張小姐，年輕時就患有乳房纖維囊腫，定期回診追蹤。不料，某次回診時，醫師一觸診，就覺不對勁，經檢查，確診為HER2陽性乳癌。儘管屬於早期HER2乳癌，癌細胞尚未轉移至淋巴結，但張小姐卻高興不起來，因為她上網查詢後，得知像她這類的癌友，雖然在接受
打擊肥胖 從飲食日記開始
年終跑攤加上農曆春節到來，免不了得大魚大肉，小心若沒好好控制，恐怕讓肥肉跟著找上門；范純美,…
空汙嚴重免疫系統差 年菜富含維生素A與C
隨著空氣污染，在PM2.5越發嚴重的情況下，民眾除了戴上厚厚的口罩，或是避免出門以外，難道就沒有其他方法來強化自身的免疫系統嗎？ 營養師薛伊均,…
選對藥膳食材 冬季補腎養身
今年雖然是暖冬，但趁著進入冬天季節適合補氣養身；鄧正梁, 開業中醫診所院長指出，春夏屬於陽長陰消，可幫助補陽氣，至於秋冬為陰長陽消，這時可陪補陰氣，因陰虛人內火大，趁秋冬之際可幫助恢復人體陰陽平衡。…
愛吃燒烤易便秘 痔瘡上身怎麼辦？
你愛吃燒烤嗎？可得要小心，吃多了燒烤很容易出現便秘，甚至痔瘡就跟著上身！由於燒烤食材大多是肉類居多，如果蔬菜水果吃得不夠，就很容易便秘，長期有便秘困擾，就會因此而引起痔瘡，再加上燒烤食物的烹調方法，容…
月內沒做好，呷老就艱苦？ 營養師揭「產後飲食3重點」
坐月子不僅具有儀式性的傳統文化習俗，亦是產後調養體質重要階段，而飲食更是經常被強調的重點。 中醫產後調理 解決多重不適症狀…
啤酒肚、小腹婆 死亡率高2倍
57歲的陳先生從小身材就必較圓潤，婚前為了拍結婚照，有特地減重，婚後在菸酒公司服務，有酗酒習慣，一次可以喝600c.c.的高粱酒，平日也喜歡甜食及消夜，一天要吃5餐，每年增加5～10公斤，身高175公…
立冬素補 中醫師提醒要補對
新冠疫情還要持續多久，目前還沒有答案，強健自己的身體是重要的抗疫方式之一。十一月七日「立冬」，醫院中醫部醫師陳櫂瑔指出，素食人士配合自己體質進補，也能健康過冬。 素食人士注意蛋白質 可吃豆腐、毛豆…
牛奶是美白保養聖品？ 醫：多吃檸檬較實在
網路上流傳牛奶是美白保養聖品，只要多喝，保證皮膚水噹噹，真的如此嗎？聯合醫院皮膚科醫師陳建宇表示，牛奶雖然是白色的，但是並不會因為喝了比較多的牛奶，就可以讓皮膚變白。
陳建宇醫師表示，有一些食物可能會…
疾病與醫療
竟然有人得了乳癌，卻還希望再嚴重一點？一名48歲的張小姐，年輕時就患有乳房纖維囊腫，定期回診追蹤。不料，某次回診時，醫師一觸診，就覺不對勁，經檢查，確診為HER2陽性乳癌。儘管屬於早期HER2乳癌，癌細胞尚未轉移至淋巴結，但張小姐卻高興不起來，因為她上網查詢後，得知像她這類的癌友，雖然在接受
夏天是展現身材的大好時機！但是如果妳是肉肉女、或臀部及馬鞍部位脂肪過多，這季節一定讓妳不太開心。除了以抽脂的方式來改善外，張子倩醫師表示，其實臀部雕塑成蜜桃型是最完美的曲線，千萬不要一昧追求抽出的脂肪量喔！醫師眼中的完美臀型—蜜桃臀型人體脂肪的分為淺層脂肪以及深層脂肪，表淺層的脂肪為構成
暑假的到來，讓青少年與同儕有更多的時間相處，容易受影響及好奇心驅使，而嘗試人生的第1支菸，他們多因好奇、消除緊張、反抗權威、模仿、朋友間的勸菸，認為吸菸是代表成熟等因素，踏出了錯誤的第1步，染上吸菸的惡習。好奇模仿效應 殘害身心健康
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
