健康醫療網／記者郭庚儒報導
負卡路里食物減重？ 動物研究：芹菜還是有熱量
近來許多減肥人士，追捧「負卡路里食物」，為吃越多越瘦。然而，美國阿拉巴馬大學針對蜥蜴研究指出，「負卡路里食物」可能只是夢想，估計人類約耗費25%熱量消化和排泄這些食物，且至少會保留19%-50%熱量。…
過虎年不發胖 掌握「三低一高」飲食原則
即將迎接過年，最期待就是一家人圍爐，不過開心之餘可要小心，千萬別把過多熱量一起吃下肚！亞東醫院營養科陳煌其營養師指出，年菜多以高油、重口味的料理居多，尤其使用油炸與醬汁烹調後熱量恐增加，也因此除了烹調…
中斷比不補更糟？ 這２招輕鬆補鈣
中斷補鈣，竟比沒有補鈣更糟嗎？…
冬筍營養、熱量低 營養師揭「3大慎食族群」
竹筍熱量低又富有營養價值，是相當受歡迎的美食。農曆年前後是冬筍（孟宗筍）產季，冬筍風味獨特，質地細密，香脆可口，許多人在過年期間會料理象徵著節節高昇的冬筍魷魚蒜湯，美味又應景。
農曆年前後 冬筍出產時…
吃素可減重？ 營養師：選對食物很重要
吃素是眾多飲食種類選項之一，可能因宗教、傳統、經濟、環境、健康等因素而選擇素食。…
冬天您應該知道的冷常識？ 營養師：預防抽筋，你吃對了嗎？
寒流來襲時，窩在暖暖的被窩好舒服，但一翻身變換姿勢，「哎呀!」不對勁，頓時刺痛襲來，腳抽筋了！為什麼會抽筋？醫院營養科李佩霓主任表示，造成抽筋的原因很多，常見原因與潛在疾病或生活飲食習慣有關，例如脊椎…
治療甲狀腺亢易變胖 掌握飲食原則是關鍵
當甲狀腺亢進發作時，雖會使體重下降，但往往經治療後，不僅體重會迅速恢復，甚至持續變胖，導致臨床上許多患者不願意接受治療或按時服藥；醫院新陳代謝科醫師陳擇穎指出，但若長期不接受治療，恐會使甲狀腺亢進好發…
光補鈣不夠 維生素D3增強吸收
現代人大多數日曬不足，維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象！根據研究顯示，缺乏維生素D恐導致全身性疾病，包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症，甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議，除…
疾病與醫療
健康醫療網／記者郭庚儒報導
罹患乾癬患者，除了生理上不適外，往往也很容易埋下心理上的不適；諮商心理師胡瑋婷指出，臨床上就曾有患者去郵局時，被櫃檯人員打量，還曾有患者遭到行員拿衛生紙包現金給他，深怕被傳染的心態，讓患者感到被歧視。乾癬患者常遭受歧視 長期下來變神經質乾癬雖常見，但導致原因不明，雖偶爾會復發，但並不會傳
晚期攝護腺癌病患，為保命不惜切睪丸；國內最新研究發現，攝護腺癌病患接受切除睪丸去勢治療，會增加4成的心肌梗塞及缺血性中風的風險，尤其是65歲以上、罹患高血壓，以及曾有心肌梗塞、缺血性腦中風、冠狀動脈疾病病史病者。此研究已發表於《臨床腫瘤學期刊》。開刀去勢治療1.5年內 心血管風險高4成
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
