未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

吃對維生素B群　讓你活力滿分

二 07, 2017點擊數: 2278
現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該怎麼吃？怎麼選擇才對？…

打擊肥胖　從飲食日記開始

二 14, 2016點擊數: 2526
年終跑攤加上農曆春節到來，免不了得大魚大肉，小心若沒好好控制，恐怕讓肥肉跟著找上門；范純美,…

預防失智症　研究：喝柳橙汁和綠茶

五 30, 2019點擊數: 1179
隨著社會邁向高齡化，失智症有逐漸增加趨勢，但造成失智的原因，難道和腦過勞有關嗎？神經內科醫師賴軍皓指出，失智症六成為阿茲海默症導致，其次則為血管性失智症，約佔兩成，其中誘發阿茲海默症的危險因子為年齡和…

吃這種水果　皮膚漂亮有光澤

十一 13, 2016點擊數: 2212
番茄可以幫助對抗皺紋。德國一項研究發現，番茄不只可以減少皺紋，還有助預防皮膚癌，幫助皮膚對抗紫外線傷害，多吃番茄，對皮膚健康很有好處。 茄紅素　為身體增加一道防線…

病毒性腸胃炎發威　清淡飲食該吃些什麼？

一 05, 2017點擊數: 2434
天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲…

炎夏火氣大、難消化　把握「這時間」降火排毒

七 07, 2020點擊數: 1565
只要在下午一點至三點摸腹部、吞吞口水以及喝杯清茶，就有助於降火氣，促消化嗎？根據《問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課》一書中指出，此時辰是小腸當人體老闆的時候，這時人體真…

疫情緊繃，怎麼吃保健康？　這３招增強免疫力

四 23, 2020點擊數: 1228
全民力行防疫，除了戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外，提升自己身體保護力也是很重要的，因此攝取進入體內的營養就是增加抵抗力、使身體機能達最佳狀態的主要因素之一；而基本的原則就是均衡…

減脂超怕掉肌肉！　營養師教你不掉肌肉的妙招

十二 07, 2020點擊數: 1011
凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉，之前的努力都白費了，叮噹營養師表示，「這是正常的，因為熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限…

疾病與醫療

健康醫療
骨質疏鬆症是導致骨折最常見的因素之一，根據健保署統計，103年國人骨折就診人數達67.5萬人，骨折人數近5年增加1成，台灣已成為亞洲地區髖關節骨折發生率最高的國家。多數國人常忽略骨質疏鬆症，殊不知發生骨折後嚴重可能致命，臨床顯示骨鬆性骨折患者一年內死亡率約兩成，另外導致不良於行的患者更高達六
健康醫療
自新生兒出生起，家長都很注意孩子吃下去的營養，唯皮膚上接觸的洗髮沐浴乳、DIY母乳皂、護膚乳液、乳霜、嬰兒油，甚至濕紙巾，卻經常被輕忽。孩子是我們一生，最大筆也最長遠的投資。看懂成分標示，為孩子贏在一身投資的起跑點上。給孩子抹的、吸的更要斤斤計較相對於成人，嬰幼兒的角質層較薄，穿透性較高
健康醫療
健康醫療網／記者梁以辰報導

下級分類

健康醫療 文章數:   8321

醫療資訊 文章數:   309

中醫療法 文章數:   131

疾病類別 文章數:   11

體檢須知 文章數:   96

生物基因 文章數:   30

醫療問答 文章數:   118

第 1332 頁 共 3013 頁

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁