膽固醇超標了！ 到底應該怎麼辦？
打破膽固醇的錯誤3迷思…
吃香喝辣真的能治感冒嗎？
秋冬季節好發感冒，只要一人中鏢，就有可能全家都得！預防感冒非常棘手，有感冒前兆，或者不小心得到感冒時該怎麼辦？相信許多人都曾有過用鹽水漱口、喝薑湯治感冒的小撇步，坊間也流傳感冒時吃香喝辣有助排出痰液及…
我一天可以喝多少咖啡因？ 營養師教你看懂標示
咖啡不僅香氣逼人，一口一口慢慢飲用，還能感受到豐富的口感層次！然而，咖啡也有可能帶來負面的影響！
咖啡攝取過多 恐致鈣流失
蔡孟融營養師表示，咖啡因可提振精神，但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質…
咳到瘋掉 這五種止咳食療必學！
季節交替正是風邪容易入侵之際，許多人感冒之後久咳不癒，除了藥物或喉糖之外，中醫師王翊錞分享五個食療祕方，讓民眾可以溫和止咳不傷身。 一、甘草貝母梨汁 用料：粗梨1個，川貝母粉3克，生甘草10克。…
不怕年後胖一圈 年節健康火鍋這樣吃
每到年節時節，家家戶戶總會準備各式年菜以及零食飲料，但要小心，若過量食用無節制，年後恐胖一大圈；臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出，民眾也不用過於擔心，只要掌握攝取足夠膳食纖維，一天平均約25至…
坐月子有3階段 補血、壯腰、添元氣
辛苦懷胎十月，生下健康的寶寶，媽媽可別鬆口氣！產婦調理專家表示，懷孕期間胎兒吸收大量營養，媽媽的身體機能受到損傷，月子調理應做好代謝、修復及滋補3階段，才能在一個月內恢復身體健康。…
愛喝水很困難？ 小祕訣養成習慣
白開水無色更無味，許多人都不愛喝水，養成喝水習慣有方法嗎？醫師建議，成年人每天應飲用約1800cc，建議分成10次、每次喝150至200cc，很容易就能養成習慣。…
鮮乳風味都不一樣？ 專家告訴你答案
市售各廠牌的鮮乳味道都不同，有的喝起來濃純香，有的嚐起來奶味較淡、口感清爽，究竟原因是什麼呢？專家指出，生乳經過殺菌、包裝製成鮮乳，不同的殺菌方式、溫度及時間，不僅決定鮮乳的風味，同時也影響營養價值。…
疾病與醫療
31歲男性K先生，騎乘機車不慎自撞電線桿，左下肢有撞擊鈍挫傷，被救護車送至奇美醫學中心急診醫治，在急診室觀察七小時後即可離院，返家之後，疼痛持續惡化，並出現大片瘀青，受傷後第三天，再度返回醫院，急診團隊發現左下肢遠端血液循環不好，無法觸摸到脈搏，診斷為左下肢動脈傷害合併肢體缺血。鈍挫傷臨
病媒蚊活躍期 防登革熱及屈公病做好防蚊疾病管制署監測資料顯示，國內上週新增17例登革熱境外移入病例（包含1起馬來西亞旅遊群聚感染事件），為今（2017）年單週新增數最多；另上週亦新增1例屈公病境外移入病例，感染國家為菲律賓。疾管署呼籲，現處病媒蚊活躍期，民眾前往流行地區，應穿著淺色長袖衣褲、
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
