無花果「降三高」超神?！ 營養師：勿輕信偏方
最近在網路平台上，看到無花果茶號稱能夠降血糖、血壓、血脂，以及治療糖尿病等等神奇療效，許多民眾忍不住心動想購買，但真的這麼有效嗎？醫院營養師陳佳祺提醒，食品不能宣稱療效，別輕信來路不明的食品，若身體出…
控糖飲食 素食這樣吃才健康
各地目前罹患糖尿病的人口越來越多，在醫院常聽到病友們在煩惱不知如何控制飲食，為避免血糖飆高，想要吃素的人更是不在少數，素食飲食富含植化素、纖維素及維生素，有助於降低許多慢性病的發生，但要怎麼吃才健康？…
城市養蜂 蜂蜜無毒
城市可養蜂？蜂蜜會不會有毒？最新研究發現，放置於台灣東區圓環大樓頂樓的城市養蜂場，收集花粉經由SGS檢測，不但農藥未檢出，4大重金屬包括砷、鉛、鉻、汞，也都零檢出。養蜂專家表示，城市養蜂是世界的趨勢，…
銀髮族保養要注意 小心越補越傷身
銀髮族要如何保養自己，除了靠保建食品，尤其到了冬天，許多民眾都會燉補麻油雞或薑母鴨等藥膳，希望能透過食補暖暖身；中醫師徐樺宗指出，但若換有患有高血壓、心血管疾患、糖尿病等疾病的患者，可得特別注意，並非…
補過頭易頭昏 喉嚨痛、發燒不能補
天冷就手腳冰冷、鼻子不舒服，想來碗暖人參雞、羊肉爐嗎？ 中醫師蕭育真強調，進補食材屬燥性，補過頭容易頭昏、流鼻血，特別提醒有喉嚨痛、發燒症狀的人，更要避免進補。 溫補藥膳補氣血…
研究證實：十字花科蔬菜可降低腸癌風險
近年來由於外食比例增加，飲食習慣西化，民眾普遍蔬菜水果攝取不足，腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升，年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢？…
酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康
近年來，酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物，早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》，酪梨富含豐富的營養素，適量攝取獲得多種健康的益處。
酪梨營養豐富 富含重要營養素
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間質性膀胱炎 建議這樣吃
膀胱黏膜的破損與容量縮小的間質性膀胱炎，與膀胱過動症不同，治療方式也不同。飲食上來說，應盡量避免酸性食物、醃製品、燻製品和刺激性太強的食物以及飲品，醫院泌尿科蔡湘茹護理師建議參考下列食譜：…
疾病與醫療
開刀免不了出現傷口，若不幸感染，傷口可能發生紅腫熱痛，增加住院天數，嚴重則使手術失敗。世界衛生組織公布「全球預防手術部位感染新指南（SSI）」，正式將使用三氯沙塗層成份的抗菌縫線，列為能夠預防手術感染的重要因素。高雄長庚醫院外科副部主任許俊傑表示，手術縫線對人體來說是外來異物，而一般的手
漏尿問題放個護墊就好了嗎？元凶可能是盆底肌無力！知名醫美診所孫克嘉醫師表示，盆底肌牽涉生殖系統、泌尿系統、消化系統，對於年紀大、生產過或動過腹部手術的病人，透過高磁能科技修復盆底肌的穩定力量，漏尿困擾不需要再忍耐，可以治療改善。即便未生產女性，也能強化盆底肌訓練增進私密處健康，無論在健康保健
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
