健康醫療網／實習記者徐書蘋報導
菠菜護眼、抗氧化、改善貧血 這幾種人應多吃
菠菜主要產季為冬天到春初，含有豐富的礦物質、維生素等營養素，營養師Liz說，菠菜是很強大的食物！吃菠菜有什麼好處呢？基本上深綠色蔬菜有的他都有，另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素，改善貧血、抗氧…
乳癌全是環境、飲食惹的禍？ 權威醫師剖析治療新突破
乳癌不僅為各國女性癌症發生率的高位，且人數逐年攀升，若將原位癌一併算入，乳癌年增人數預期即將在台灣突破1萬5千人大關！…
比油炸物殺傷力更大 吃這些食物＝長痘痘元兇？
不只是吃油炸物容易長痘痘，喝牛奶、吃巧克力或甜食等，竟然也可能是易致痘的原因！痤瘡即是俗稱的青春痘，其為一種常見的皮膚病，雖不易致命，但可能因此導致喪失自信、性格改變，進而影響到生活。為避免青春痘的生…
餵完牛奶寶寶竟血便 當心是牛奶過敏
小花出生後本來由媽媽哺餵母乳，但因為媽媽的泌乳量不足，還未滿月的小花只好改喝一般嬰兒配方奶。在一週後，媽媽幫小花換尿布時發現，竟在糞便裡有鮮紅色的血絲！媽媽趕緊帶小花至醫院就診。成大醫院小兒部賴馥蘋醫…
嬰兒沙門氏菌腸炎流行 阻斷感染途徑！醫：烹煮生肉蔬果後要洗手
嬰兒沙門氏菌腸炎流行，烹煮生肉蔬果後要洗手！林口長庚醫院近期收治3名1歲以下的嬰兒因嚴重沙門氏菌腸炎而住院的個案，其中年紀最小僅出生10天，並產生壞死性腸炎、腸穿孔、腹膜炎以及敗血症等併發症，性命垂危…
4大腹愁職業注意！ 腸胃3好習慣減輕負擔
上班族腸勞現況有新現象，調查發現「腸胃問題M型化」，即基層上班族腸胃不適煩惱多，而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8％上班族表示腸胃不順暢，更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業…
餐餐7分飽 避免爆食不發胖
想要享受美食，又不想發胖，到底該怎麼做呢？專家表示，最簡單的方式就是維持餐餐7分飽，適可而止不過量飲食，建議多吃蔬菜可增加飽足感。另外，也要養成規律運動的習慣。 攝取熱量太多容易肥胖…
睡前4-6小時勿暴飲暴食 以免胃食道逆流加劇
「胃食道逆流」議題近日因社會案件而受到重視。消化內科主治醫師黃世斌表示，一般食物需要4到6小時才會充分消化，胃食道逆流患者最好等食物充分消化再就寢，避免睡前4到6小時暴飲暴食，大吃大喝後也要避免馬上躺…
疾病與醫療
健康醫療網／實習記者徐書蘋報導
25歲邱姓護理人員，BMI值19身材標準，近年月經不規則，一直以為是工作壓力大，結婚一年多遲未受孕。到婦產科求診發現罹患多囊性卵巢症候群，服用4個月排卵藥仍未受孕，醫師建議採用人工授孕方式增加受孕機率，但邱小姐希望採取自然受孕，因此尋求中醫治療，經過半年體質調理後自然受孕。多囊性卵巢症候群患
台灣癌症患者幾乎超過一半的癌友都能恢復健康，但癌症希望基金會公布2014癌友需求調查結果，過半數病友失眠，4成憂鬱；近3成不想出門、認為自己沒希望；近4成有經濟壓力，更有超過5成的病友有飲食、照顧資訊的需求；更有逾8成癌友身心壓力大！32歲時與母親罹患同樣癌症從小因母親癌逝而對血癌有著陰
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
