全家一起吃飯有這些益處？ 跟著這些建議來聚餐！
忙碌的現代，大部分家庭都成為了外食族，一家人一起在家用餐的時間越來越少，是一間非常可惜的事情。美國心臟協會 (American Heart…
年菜添「蒜」營養價值高 如何保存？
農曆過年大團圓，豐盛的年菜免不了用蒜頭提味增香，蒜頭用得巧可增進人體健康。但你知道如何保存蒜頭的，才能發揮蒜頭的營養價值嗎？
延長營養價值 保存蒜頭分4派
澄清醫院中港院區營養課賴淑娥課長指出，對於維…
外食族別輕忽隱形殺手！選對好吸收的Omega3預防三高
三十歲的業務陳先生從來都沒發現自己是三高族群，某天因為肚子劇痛去掛急診，診斷出急性胰臟發炎，而在抽血檢查時，發現他的三酸甘油脂破表到兩千，是正常值的十幾倍！
三不五時應酬、聚餐 三高悄悄找上門…
防堵慢性腎臟病 醫：改掉吃太多、太油壞習慣
近年來，慢性腎臟病的治療與防治方式多次躍上世界公共健康議題討論版面，也成為健康財務上的一大負擔！此一現象在台灣亦是如此，隨著肥胖人數增加，且社會人口結構逐漸高齡化，因而讓糖尿病人數逐年上揚，進而讓罹患…
維持良好代謝 不能忽視這一碘！
根據分析發現，2013年台灣6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升，有51.9％民眾尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽，又少食用含碘食物…
吃蛋補腦又護眼 3步驟挑好蛋
雞蛋堪稱「最完美的食物」，小小一顆卻高營養價值，許多人的早餐都一定會有雞蛋。專家表示，雞蛋富含高蛋白質、多種維生素及礦物質，尤其卵磷脂、維生素A的含量特別高，對於補腦、護眼都有很大的幫助。…
吃對粽子有七招 滿足口慾不油膩
端午節到來，傳統習俗中民眾多會品嘗各式粽子，然而傳統粽子常因熱量高且油膩，容易造成身體負擔，甚至使慢性病惡化，對健康是一大隱憂。為能享受過節氣氛又顧健康，賴佳妤營養師, 大千綜合醫院,…
巧克力浪漫傳情 這樣吃打動芳心又健康加分
2018情人節敵逢新年前夕，想要擄獲芳心，可是大有學問！除了鮮花外，不少人也會選擇巧克力以表濃情密意，因其口感、香氣都受到廣大青睞，成為送禮首選。但現今大部分市售巧克力在製作過程中，多會添加糖或其他原…
疾病與醫療
同樣的一種癌症，為什麼病患治療的方式不相同？方式相同，但治療的效果卻不一樣？這不只病患和家屬難懂，對醫師來說，同樣也很難！次世代定序技術(NGS)平臺 擬定個人化精準治療成大醫院癌症中心主任顏家瑞醫師表示，目前了解癌細胞可能累積多重的基因突變，不同類型的癌症發展過程可能有不同的相關基因參
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
