喝咖啡吃甜食 小心罩杯跟著縮水
一名女性因不滿意大腿曲線，聽信傳言喝咖啡配甜食可加速燃燒脂肪，沒想到施行幾個星期後，不但沒有順利減脂，還讓C罩杯縮小成B罩杯，讓她信心喪失。 穿小一號內衣想爆乳 小心反影響乳腺代謝…
吃錯點心傷健康 菠菜小魚粥補鈣護眼
小孩子活潑好動，玩累了常吵著要吃點心；許多家長貪圖方便，就隨便買了零食、糖果讓孩子充飢，認為對健康無關緊要。營養師提醒，吃多了高熱量、低營養的加工食品，不只容易肥胖，還有添加物危害健康的疑慮。…
韓國女星的減肥菜單真的會瘦？ 小心「溜溜球效應」更難瘦
網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜，配上一張張身材火辣的照片，讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎？像人氣女演員朴信惠，每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯；國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜…
暴飲暴食愛喝酒 檢查驚見食道長斑
43歲林姓建築工經常得加班趕工，導致長期飲食不正常、暴飲暴食，加上下班後常跟同事「喝兩杯」搏感情，今年健檢安排胃鏡檢查，報告顯示食道黏膜上有白色斑塊，確診為「食道糖原棘皮症」，雖然沒有立即的危險，但醫…
養肝吃健康食品？ 錯誤迷思恐使肝癌上身
根據肝病防治學術基金會篩檢調查顯示，雲嘉南地區C肝篩出率為7.3%，相當於每14人就有1人是C肝患者，高居台灣第一，研判應是當地衛生環境落後有關，其次為東部地區(宜蘭、花蓮、台東)6%及高屏地區5.4…
每日一杯豆漿 他竟全身過敏發癢
一名60歲顏姓男子，身上皮膚莫名長出密密麻麻的小疹皰且還會發癢，自行購買皮膚藥膏擦拭也沒有用，手腳還因為抓撓造成破皮流血，到住家附近的皮膚科診所求診也都沒有成效，持續2周左右的發癢症狀讓患者非常困擾。…
冬至吃湯圓 營養師教你健康吃
冬至總讓人滿心期待，看著鍋子裡面翻滾的圓滾滾湯圓，又軟又Q，不論是甜的鹹的，吃下肚就感到幸福與滿足。冬至吃湯圓是華人的傳統習俗，象徵團圓、圓滿的含意，也有說法是吃完湯圓之後就添加一歲。但營養師提醒在享…
解決肌膚問題 從飲食開始改變
你的皮膚也常常出狀況嗎，或是容易有暗沉、角質增加等問題呢，其實這都和個人生活習慣有關係，尤其這一次春節長達九天假期，若大吃大喝又晚睡，小心恐埋下引起皮膚問題的危險因子。 攝取過多糖分 小心肌膚變暗沉…
疾病與醫療
滿月嬰兒咳嗽不止如機關槍 送醫確診才知是百日咳一名滿月的嬰兒貝貝（化名）被家人送醫急診，到院表現已是全身抽筋、臉部因缺氧而鐵青，便送加護病房緊急插管。初步腦部電腦斷層檢查並無明顯腦部異常，因而緩解抽筋後拔管，但醫師後續注意到貝貝頻繁咳嗽，頻率猶如連續上膛發射的機關槍，甚至臉色發黑、嚴重缺
73歲的李爺爺身體相當硬朗，每天有8、9個小時都在打理農務，然而雙膝內側軟骨因長期磨損，雙腳中間呈現可放入一顆籃球大小的O型腿，使得行走不便且疼痛難耐，經醫師評估其雙腳膝蓋變形程度超過45度，診斷為嚴重的退化性關節炎。在接受兩側人工膝關節置換手術後，恢復良好已能正常行走，且大幅改善膝蓋關節變
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
