根據衛生福利部公佈的103年全國死因統計資料顯示，惡性腫瘤為國人十大死因之首，其中又以肺癌為癌症死亡率第一名，台灣去年就有9,167
水果升糖指數高 孕婦注意，當心妊娠糖尿病上身
38歲的蘇小姐懷孕初期由於孕吐不適，多以水果代替正餐，以為水果就可以取代蔬菜；早餐常吃薯條、漢堡，三餐多以外食或速食為主，每天也會喝蜂蜜水，心想可以讓胎兒皮膚變好。在懷孕24周接受「口服葡萄糖耐受測試…
啤酒裡的「啤酒花」 原來是夏日悶痘的元凶！
夏天喝啤酒也會長痘痘！喜愛喝啤酒、冷飲的人要注意，中醫師林郁晴指出，啤酒內的啤酒花，性味寒涼，不論冰鎮與否，寒涼的物質將使腸胃溫度下降，減緩整個生理代謝，寒濕鬱久化熱，表現在皮膚上呈現為紅腫發炎；醫師…
好「孕」到！ 準媽咪該吃些什麼？
現代人多晚婚，以致懷孕生子機率大幅下降，雖然目前已有不孕症治療有助於受孕；不過，想要生下健康寶寶，孕媽咪也得要健康吃。所謂一人吃兩人補，準媽咪該吃些什麼呢？專家建議，想要順利受孕，除了維持標準體重之外…
抗肺炎要有營養 大力提升免疫力
新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）來勢洶洶，全球確診案例頻傳，人民都處在恐慌的緊張情緒中，深怕下一個確診者就出現在身邊。除了做好個人防疫，勤洗手減少出入公共場所與必要時戴口罩外，我們還能如何保護自己…
喝咖啡就睡不著？ 都是基因害的...
有些人就算睡覺前喝咖啡，還是可以睡得很安穩，一覺到天明，可是有的人就不是這樣了，只要睡前(甚至是當天下午)喝咖啡，就會很難睡，可能在床上躺好幾小時，都還是睡不著、睡眠品質大受影響。美國一項研究發現，民…
乾癬性關節炎吃補會惡化？ 醫師點出關鍵因素
乾癬不只皮膚有狀況 3成患者發展成乾癬性關節炎…
癌友怎麼吃年菜？ 掌握這些原則
正在治療的癌友胃口差、飲食禁忌也多，年節該如何吃才好，又能兼顧過年的氣氛呢？營養師賴怡君建議，食材選擇以好消化為主，避免重鹽、過油。以傳統年菜「步步高升」為例，可使用蘿蔔糕取代年糕，好消化又不失年味。…
攝取過量糖分 容易引發憂鬱症
剛過完中秋連假，國慶連假又將展開，放假時開懷吃喝，紓緩工作壓力，小心攝取過量不但造成身體負擔，心情也會受影響！根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出，冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的…
疾病與醫療
根據衛生福利部公佈的103年全國死因統計資料顯示，惡性腫瘤為國人十大死因之首，其中又以肺癌為癌症死亡率第一名，台灣去年就有9,167
「用凡士林當潤滑劑」、「乳液應該也要潤滑效果」，七夕情人節即將到來，對於「潤滑劑」你了解多少呢？根據調查，不少八、九年級生在對潤滑劑有錯誤迷思，導致保險套破裂。
一位六十歲肺癌女性患者，就診時表示經常腰痠及大腿痠痛，且已咳嗽多時，原以為是天氣變異感冒所致，沒想到服用感冒藥卻一直不見好轉，直到咳血才就醫檢查。至高雄長庚檢查後，發現是肺癌發生骨頭轉移，當時骨頭已經遭侵蝕破壞，婦人每日需使用嗎啡才能勉強止痛，醫療團隊建議婦人除了使用抗癌藥物外，也加上保骨針
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
