「以形補形」是迷思！ 生飲鹿鱉血險休克
66歲朱先生日前與友人餐敘時，宴席中喝下生鹿血及生鱉血，以為能強身健體、補腎壯陽，沒想到回家後出現發燒、嗜睡、畏寒等症狀，症狀持續兩天才緊急送醫，檢查後確診為敗血性休克，所幸經住院治療一周後，才從鬼門…
每天至少要吃五蔬果 但你蔬菜吃夠了嗎？
想要身體健康，每天至少要吃五蔬果，甚至成年女性應該要七蔬果，男性要有九蔬果；但是，心臟科醫師發現，很多人每天都未必吃得到五蔬果，而且還經常是搞不清楚是要三蔬二果，往往是吃很多水果，或是喝綜合果汁，就以…
防疫也要吃對營養 營養師設計防疫蔬食料理
受到疫情影響，你也變得常在家下廚嗎？為了讓民眾能自行準備營養又容易烹煮的健康蔬食，大林慈濟醫院營養治療科特別設計防疫蔬食料理食譜，要讓民眾在防疫期間在家也能吃出免疫力。大林慈濟醫院營養師黃靖琇指出，院…
吃魚乾、黑芝麻 保「密」防「跌」
90歲的謝爺爺，因跌倒導致右髖疼痛，無法站立，經X光檢查發現為右髖粉碎之大腿骨骨折，和醫師討論後，決定接受骨釘內固定手術，術後一週康復出院，另一名94歲羅奶奶，也是因為跌倒造成右髖之大腿骨粉碎骨折，疼…
美食當前 5大貼心守則看這裡
當心美食佳餚成無聲殺手…
三餐「老外」 天天增「纖」怎麼吃？
城市人普遍蔬菜吃得少，加上外食方便，三餐都是外食的”老外”也不少，常聽到的外食組合包含：牛肉麵、滷肉飯、便當(小菜非蔬菜)、水餃…等，加起來一整天蔬菜量可能連一碗都不到。蔬菜吃得少會導致膳食纖維攝取不…
3成孕媽咪缺乏維生素D 2招讓媽咪寶貝都健康
孕媽咪的營養狀態是寶寶健康成長的關鍵！調查顯示約3成孕媽咪缺乏維生素D，世界衛生組織（WHO）呼籲陽光是維生素D的重要來源，提醒準備懷孕或正在懷孕的準媽咪，要適度日曬並且注意多攝取富含維生素D的食物，…
喝薑茶祛寒暖身 一種人不適合
冬天冷颼颼，不少人都有手腳冰冷的問題，有民眾習慣喝薑茶祛寒、暖身，真的有效果嗎？營養師表示，老薑富含薑辣素，能夠促進血液循環，確實可以改善手腳冰冷，但也容易刺激腸胃；若有腸胃問題者就不適合，可少量吃生…
疾病與醫療
幼兒園集體接種流感疫苗，到底有益還是有害？針對外界質疑部分縣市衛生局提供幼兒園集體接種流感疫苗，只為衝高流感疫苗接種率，認為幼兒園恐有照顧疏失。對此，醫界強調，世界衛生組織也建議，同儕效應可提高接種率，幼兒園集體接種流感疫苗是最好的方式。6歲以下罹患流感率 各年齡層之冠秋冬季節是流感好發
家長要防孩子感染腸病毒與流感病毒之外，也要小心腺病毒！由於腺病毒有很多血清型，且易於入侵嬰幼兒，而且一旦受到感染，會有很多不適症狀；再加上腺病毒感染只能做症狀治療，以及曾有腺病毒感染引起呼吸衰竭或器官出血死亡案例，不得不慎。高燒+結膜炎+扁桃腺腫+拉肚子腺病毒會對身體內的腺體或淋巴組織有
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
