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多吃蔬果解便秘？　吃錯方法更嚴重

二 26, 2017點擊數: 2193
許多民眾習慣於過年期間買整套冷凍年菜，主要都是大魚大肉，纖維質攝取不足，加上手藝菜做法繁複，往往因而攝取了高油、高鹽與高熱量，加上活動量不足，不少人在過年後，開始有腸胃道症狀上身，其中之一就是便秘，然…

癌友怎麼吃年菜？　掌握這些原則

一 27, 2017點擊數: 1916
正在治療的癌友胃口差、飲食禁忌也多，年節該如何吃才好，又能兼顧過年的氣氛呢？營養師賴怡君建議，食材選擇以好消化為主，避免重鹽、過油。以傳統年菜「步步高升」為例，可使用蘿蔔糕取代年糕，好消化又不失年味。…

中秋大魚大肉消化不適　中醫師教你善用中藥茶飲、小米粥

十 02, 2020點擊數: 1141
中秋節吃月餅享受美食之際，除吃下過多熱量外，也造成腸胃負擔和傷害。醫院中醫部林莉華醫師建議，月餅最好分食，並節制含糖飲料，平日消化不良、容易腹脹、噯氣、口氣重者，可以麥芽、山楂、神麴各2~3錢加500…

減肥成效看不見？專業醫師曝：關鍵在於進食時間

十二 10, 2020點擊數: 1024
「減重」對於多數人來說，是一生都在努力的課題，隨著時代演變，減重觀念更是不斷翻新，如過去在飲食控制上，通常只考慮食物的熱量，卻未考慮到進食時間與人體生理時鐘的關係，減重專家曾漢棋醫師就表示，現代醫學研…

粽子吃過量　小心代謝症候群上身

五 22, 2017點擊數: 2409
肉粽香噴噴的，讓人一口接著一口，還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新，小小的一顆好入口，最適合飯後當點心！不過，醫師提醒，粽子不論甜鹹熱量都很高，鹽分、糖分含量也不低，吃過量不只肚子不舒服，還有可能引起代…

氣溫多變化　幫助寶寶吃出保護力

五 04, 2019點擊數: 1104
近期氣候不穩定，經常忽冷忽熱，對年幼孩子的健康是項挑戰，尤其一歲左右的寶寶剛學會走路，容易接觸到環境中各種威脅，該怎麼為寶寶選擇提升保護力的奶粉，經常讓爸媽傷透腦筋。…

進入秋初時令　健脾除濕有方法

八 30, 2020點擊數: 1067
55歲的陳小姐，最近胃口差、頭暈脹、睡醒後仍覺得疲倦無力，甚至還有輕微腹瀉，經診斷是體內濕氣累積過多所引起。中醫表示，雖然節氣進入初秋，但診間常常遇到體內濕氣重的患者，都是夏季累積下來的濕氣未排出，除…

過年好享「瘦」　4招讓你身材不走樣

二 18, 2018點擊數: 1690
一年一度家家戶戶大團圓的日子，不論是在外工作的家人、出外求學的遊子，還是好久不見的親朋好友，藉著農曆年節，通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮，一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下，正…

疾病與醫療

健康醫療
在台灣，腦中風排十大死因第三位，尤其即將進入冬季，恐提升腦中風誘發機率。樂生營養科蘇嘉華主任表示，想要預防腦中風，除了包括45歲以上之年齡層且有三高及抽菸史等高危險族群應每年接受頸動脈超音波檢查外，平時養成良好的飲食習慣也是關鍵。飲食注意納含量　一小匙鹽調味恐就超量　根據衛福部建議每人每
健康醫療
50多歲的吳先生，6年前因太太巴金森氏症造成腦幹退化，從此生活無法自理，都要由他人負責照顧，吳先生決定提早退休全心照顧太太；但不知如何照顧卻造成症狀惡化，吳先生也一度累倒了。延誤就醫　疾病惡化吳先生說，得知太太罹病後，四處就醫尋求協助，包括中醫、西醫、坊間偏方全都用盡，但太太的狀況仍一天
健康醫療
肺癌治療除了西醫之外，中醫也有許多治療方法！尤其是有很多肺癌病人因為沒有體力而會害怕手術，甚至也擔心化療和標靶藥物所產生的副作用，因此會放棄治療；其實，可以經由中西醫整合治療，不但能夠有體力接受西醫的手術，還能緩解化療與標靶藥物所產生的副作用，也對於改善肺癌病況大有幫助。精準醫療　完整全人治

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