吃釋迦降血糖？ 營養師曝「一天一顆」血糖會失控
近日衛福部南投醫院營養師發現，門診不只一位糖尿病患者在返診追蹤時，發現原本控制得當的血糖增加許多，在仔細詢問下才得知，因為釋迦正對時，患者誤信了坊間流傳「吃釋迦能降血糖」，甚至能治療糖尿病的傳言，因此…
吃魚乾、黑芝麻 保「密」防「跌」
90歲的謝爺爺，因跌倒導致右髖疼痛，無法站立，經X光檢查發現為右髖粉碎之大腿骨骨折，和醫師討論後，決定接受骨釘內固定手術，術後一週康復出院，另一名94歲羅奶奶，也是因為跌倒造成右髖之大腿骨粉碎骨折，疼…
吃好油比不吃油重要 營養師教你挑選撇步
高油脂飲食容易引起肥胖、心血管疾病，許多追求健康、愛美人士對油脂直接敬謝不敏，三餐選擇水煮食物，但過與不及都不好，若油脂攝取太少會使肌膚乾燥無光、便祕、缺乏營養素，甚至影響神經傳導，導致情緒波動及注意…
餐飲店免費飲品乾淨嗎？ 有四家大腸桿菌超標
各外食人士應特別注意，因各地方各城市或不同食肆，普遍飲食業的從業員在處理食物方面也有意識不足之處，故應該留意食肆在食物方面的衛生。…
過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝，不少民眾，因為餐餐太豐盛，除了發福之外，更引來「脹氣」等腸胃問題，臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示，過年要避免吃太多會產氣的食品，可以善加利用「低FODMAP」飲食…
中風患者注意營養 復健之路更順利！
中風病患會因腦部病變位置與大小而有不同程度與範圍的後遺症，常見除了肢體癱瘓、代謝疾病控制不佳外，也會因吞嚥困難、無法順利吞口水及吃東西導致體重下降。甚至因體力不足容易有跌倒風險，以至於復建之路更加困難…
韓國女星的減肥菜單真的會瘦？ 小心「溜溜球效應」更難瘦
網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜，配上一張張身材火辣的照片，讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎？像人氣女演員朴信惠，每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯；國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜…
美味佳餚當前 吃撐了怎麼辦？
是否有過吃撐了的經驗？尤其最近春酒一攤接一攤，美味佳餚當前，難免會貪嘴，吃多了大魚大肉，胃腸就會拉警報！中醫師建議，飲食多節制，是避免吃撐的重要原則，若是出現腸胃不舒服，也可按壓胃經來緩解。…
疾病與醫療
一名36歲吳姓孕婦，懷孕已8個月，今年7月因嚴重車禍失去呼吸心跳。經救護車送醫，馬偕醫院急診團隊緊急搶救，將孕婦的心跳拉回；並緊急在成人急救室施行剖腹產，不到20分鐘就順利將寶寶取出，成功保住母子性命。醫療團隊妥善照顧 寶寶順利出院吳小姐的先生回想起來，仍心有餘悸。他說，當初接到電話
C肝治療不要拖50歲的郭先生在心臟科門診追蹤發現有肝指數異常，因而轉至胃腸肝膽科門診就醫，檢驗確認感染了慢性C型肝炎。成大醫院胃腸科膽科邱宏智醫師表示，2012年，郭先生接受為期1年的「長效干擾素+雷巴威林」治療，雖有副作用，但血液中的病毒也於治療開始的第3個月就檢驗不到了。但治療完成6個月
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
