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端午吃粽不消化？　營養師傳５密技

六 14, 2021查看: 1003
端午節即將到來，雖然疫情嚴峻，也抵擋不了吃粽子的心，開始網路採購粽子、請家人寄家鄉味粽子。美食當前，尤其防疫期間只能靠粽子一解鄉愁，一顆接一顆也是在所難免，營養師叮噹就提醒，粽子熱量高，一顆大約400…

異物哽喉用「吞食法」!？　正確方法這樣做才對

六 10, 2020查看: 1201
一位37歲A小姐，與人談生意時一面喝魚湯，一個不小心喉嚨竟被魚刺給哽住，此時她看到餐盤裡還有地瓜，突發奇想連吃好幾塊地瓜，想藉由地瓜纖維牽絆魚刺希將魚刺吞下，但喉嚨到胸口突然間卻感到一陣劇痛，胃鏡檢查…

餐餐7分飽　避免爆食不發胖

一 12, 2017查看: 1892
想要享受美食，又不想發胖，到底該怎麼做呢？專家表示，最簡單的方式就是維持餐餐7分飽，適可而止不過量飲食，建議多吃蔬菜可增加飽足感。另外，也要養成規律運動的習慣。 攝取熱量太多容易肥胖…

一日蔬果汁斷食法　中秋大吃後腸胃急救

九 18, 2016查看: 2443
大時大節加上連假數天，不少人放肆大吃大喝，甚至毫無節制一連烤肉烤了4天，肚子都堆滿了油膩的食物，出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦？營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」，利用高膳食纖維、果膠的蔬果，加速食物…

體感溫度僅3度！　喝這最暖身無負擔

一 10, 2018查看: 1626
入冬首波寒流來襲，最低溫僅7度C，體感溫度更只有3度C，有地區最低溫也下探11度C。營養師表示，喝熱水暖身是最快速、且無負擔的方式，搭配簡單熱身操，能夠促進血液循環，立刻感到一股暖意。…

火鍋湯底聰明選　健康吃不肥胖

一 08, 2016查看: 2244
現代人愛吃火鍋，一年四季總要吃上幾次，尤其秋冬天氣寒冷最適合；營養師吳玲怡指出，湯底不只是火鍋的靈魂，喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅，選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯，就…

冷凍蔬菜沒營養？　營養師：低溫營養反而高

四 14, 2016查看: 1914
賣場中，琳瑯滿目的冷凍蔬菜，包裝精美，便宜又大碗，但仔細一看，挑選的人卻不多，尤其是婆婆媽媽，似乎面有難色，拿起又放下，網路傳言冷凍蔬菜沒營養，因為都被破壞掉了，營養師劉怡里表示，誤會可大了。…

年節大魚大肉　小心血糖調控不佳導致私密處搔癢

一 24, 2022查看: 967
一名38歲女性本身有子宮肌瘤病史，私密處搔癢及分泌物多的症狀一直困擾她，年節大魚大肉加上較少攝取青菜，所以改喝果汁取代蔬菜攝取不足的飲食習慣，一段時間後外陰部變的乾癢難受，甚至癢到在床上打滾，到醫院檢…

疾病與醫療

健康醫療
眼睛的構造很複雜，當出現視力降低時，也往往有很多原因，光是黃斑部病變，就有許多不同狀況，有時是出血，有時是新生血管，還有可能是黃斑部裂孔及纖維化，而且治療方法也不同，若是發生黃斑部裂孔及纖維化，就需要以手術切除玻璃體，才能改善視力。視力模糊+看東西時會扭曲
健康醫療
健康醫療網／記者林怡亭報導
健康醫療
當確診肺癌後，患者或家屬無不希望能使用副作用少且方便服用的標靶藥物，但必須經過EGFR基因檢測癌細胞有基因突變才能投藥；約4成肺癌患者無基因突變，即便投以標靶藥物也沒有明顯治療效果，面對如此窘境患者無須灰心放棄，目前新一代化療藥物能做為有效抗癌的治療方式，並且保有治療生活品質。新光醫院胸

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