今日營養

 對 花 生 或 花 生 醬 有 異 常 偏 嗜 ， 是 「 異 常 食 慾 」 的 十 大 症 狀 之 一 。 因 為 在 花 生 醫 中 ， 含 有 豐 富 的 維 他 命 B 群 。 假 如 您 發 現 到 ， 您 時 常 去 取 瓶 中 的 花 生 醬 或 不 停 的

果「 一 天 一 蘋 果 ， 醫 生 遠 離 我 」 。 蘋 果 的 確 含 有 其 他 食 物 所 沒 有 的 各 種 營 養 ， 如 鈣 、 鎂 、 磷 、 鉀 等 ， 還 有 含 多 量 的 果 膠 ， 可 助 降 低 膽 固 醇 。 吃 肉 太 多 的 人 ， 對 蘋 果

偏 好 吃 乾 果 仁 的 人 ， 可 能 在 飲 食 中 喜 歡 多 些 蛋 白 質 、 維 他 命 B 和 脂 肪 。 特 別 喜 歡 較 鹹 果 仁 的 人 ， 可 能 只 是 需 要 鈉 。處 於 緊 張 狀 態 的 人 比 在 悠 閒 狀 態 的 人 更 想