【福島食品真的NG嗎？3】輻射其實無所不在
已故知名科學家居禮夫人曾說：「Nothing in life is to be feared. It is only to be…
葡萄乾富有鐵質 可以改善臉色蒼白、手腳冰冷？
臉色蒼白、手腳冰冷常被認為是貧血問題，許多人變因此多補充含有鐵質的食物來改善症狀。甚至網傳「葡萄乾富有鐵質，可以改善臉色蒼白、手腳冰冷？」專家指出，貧血的原因很多，而臉色蒼白、手腳冰冷也不一定就是貧血…
過年老是大魚大肉肚子超脹 用「低FODMAP」遠離胃脹氣
過年一到免不了大魚大肉、大吃大喝，不少民眾，因為餐餐太豐盛，除了發福之外，更引來「脹氣」等腸胃問題，臺安醫院體重管理中心主任鄭以勤表示，過年要避免吃太多會產氣的食品，可以善加利用「低FODMAP」飲食…
糖友控糖 別忽略飯後水果
一般健康檢查主要檢測空腹血糖值，讓許多人以為只要降低空腹血糖就能高枕無憂。然而人處於飯後的時間比空腹長，更需要注意飯後血糖。1名70多歲的阿公空腹血糖未超標，糖化血色素卻一直降不下來，原來阿公雖然減少…
醫說：腹部手術後這樣吃保健康
農曆春節假期是親友團聚的時刻，難免大吃大喝，所以年節期間及年節後出現了許多忽略醫師叮嚀而報到的暴飲暴食併發症患者。 腹腔內手術容易造成胃腸道沾黏 黃俊傑醫師,…
青少女NG飲食 小心變肥還損健康
暑假到來，許多青少年訂下各種美麗計劃，希望改變身體不滿意的部位，期待自己新學期能夠「變身成功」！根據兒盟調查，13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度，同儕間還會比較胸部的大小。…
忙到不喝水 男子腎結石痛到站不起來
常吹冷氣少喝水 男子腎結石痛到站不起來…
肥胖增罹病風險！ 居家防疫如何不吃胖？
為抵擋嚴重特殊傳染性肺炎，中央流行疫情指揮中心啟動學校停課不停學的措施，讓學生在家學習；許多企業也改採居家辦公，並建議民眾也減少外出，所以宅在家成為多數人時下現況。
太愛吃體重失控…
銀髮生活
失智症人口逐年增加，根據台灣失智症協會104年底調查結果顯示，台灣65歲以上失智症盛行率為8.09%；失智症不但對銀髮族帶來健康上的危害，更會對家庭與社會帶來衝擊。所以，銀髮族防失智已刻不容緩，保健養生更需要趁早進行。防失智症要補腎中醫師柯富揚表示，傳統中醫認為，失智與腎有關，但不是西醫
根據世界衛生組織（WHO）統計，全球平均每三秒就新增一名失智症病人，臺灣方面，65歲以上老人失智症盛行率8%，推估106年底失智症人口將超過27萬，未來四十年更可能突破85萬人。此外，我國65歲以上老年人口占總人口比率今年3月達到14.05％，每7人就有1個老人，其中臺北市老年人口更達16.
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
