全球都面臨人口迅速老化的問題！中正大學身處在全台老化最嚴重的嘉義縣，為關注問題，近20年來積極投入成人教育、人權與勞動權益、高齡財務風險、福祉科技與醫療輔具、身心健康促進等研究；此外，更在2016年整合校內資源正式成立「高齡研究基地」，進行全面性深入分析、瞭解與回應高齡社會需求。高齡研究
打擊肥胖 從飲食日記開始
年終跑攤加上農曆春節到來，免不了得大魚大肉，小心若沒好好控制，恐怕讓肥肉跟著找上門；范純美,…
橘子也能紓壓？！ 這樣吃壓力跑光光
冬季正值柑橘類水果生產的旺季，橘子不僅酸甜美味，加上剝皮就可方便食用，且隨處都能買到，因此成為民眾冬季喜愛的水果之一。 橘子除了含有的營養價值對人體相當有益處外，竟還能有助紓解壓力！…
地雷年節零食 營養師來破解
尚有20…
瘦身吃「減醣飲食」體重卻沒降？ 3重點做對才有效
相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物（醣類）吃多了會胖」這種說法，所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨，深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎？營養師陳怡諄表示，首先，我們先來認識一下「醣類…
為何瘦不下來？ 醫：激素失衡是關鍵
吃，是生物維持生命的本能，藉由飲食人類不只可以從環境中獲得維持生命所需的營養，也發展出了無數的飲食文化。從大戰結束後，人越吃越多，也越吃越好，越吃越精緻，但是卻也越吃越不健康。…
藜麥：米的最佳代替品
聯合國糧食及農業組織將藜麥（Quinoa) 列為完美營養食品，列為全球10大營養食品之一。藜麥原產於南美洲安第斯山脈，它是穀類植物的種子。 藜麥的好處： 1. 不含膽固醇及麩質（gluten…
多運動多吃蔬果 世衛：預防失智症
杜絕失智症找上門，世界衛生組織發布失智指南！世界衛生組織（WHO)「減低認知退化和失智風險指引」中指出，老化是失智症的主因，然而改變生活習慣可以預防1/3失智症風險，包含運動、健康飲食、控制高血壓、血…
銀髮族營養不良 恐是這原因導致
家有一老如有一寶，家裡如果有高齡的銀髮族，可得要注意他們的身體狀況，以免出現營養不良，影響健康；就有一名七十多歲老人家，因為缺牙無法咀嚼，使得很多食物都無法吃，身體不但很虛弱，BMI身體質量指數才只有…
銀髮生活
全球都面臨人口迅速老化的問題！中正大學身處在全台老化最嚴重的嘉義縣，為關注問題，近20年來積極投入成人教育、人權與勞動權益、高齡財務風險、福祉科技與醫療輔具、身心健康促進等研究；此外，更在2016年整合校內資源正式成立「高齡研究基地」，進行全面性深入分析、瞭解與回應高齡社會需求。高齡研究
健康醫療網／記者關嘉慶報導
-最新調查顯示，在65歲及以上的養狗人士中，他們散步的時間相較於普通人更長。布魯塞爾2017年6月9日電 /美通社/ --
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
