1. 維康28 - 補肝強腎 (No.1產品手冊/個人護理)
中秋月餅吃多會變胖！ 營養師教你如何避開熱量雷區
如果中秋節時間烤肉、月餅、柚子吃太多，肚子也很容易變得「團團圓圓」。醫院神經內科林義濱表示，研究顯示肥胖者會增加失智的危險，傳統節慶都有美食相伴，應景之餘可以更聰明的選擇較健康的飲食方式，例如絕對不過…
頸肩痛+腸躁症 原來是壓力惹的禍
你常會頸肩痛或是有腸躁症的困擾？中醫師指出，這些都可能是因為壓力大所引起；平常飲食除了應多攝取纖維質之外，也可飲用補氣健脾茶飲來改善。 頸肩僵痛會影響消化系統 周宗翰,…
黑糖薑茶舒緩經期不適？ 中醫：不是每人都適合
一名女性因生理期不適就醫看診，醫師發現患者除了生理期會下腹悶脹外，月經週期還算穩定，但卻有乳房脹痛問題，白帶也多，加上若天氣熱就愛喝冰涼飲品，屬於氣滯夾濕的證候，透過藥方柴胡疏肝散配合八味帶下方作調理…
多吃蔬果解便秘？ 吃錯方法更嚴重
許多民眾習慣於過年期間買整套冷凍年菜，主要都是大魚大肉，纖維質攝取不足，加上手藝菜做法繁複，往往因而攝取了高油、高鹽與高熱量，加上活動量不足，不少人在過年後，開始有腸胃道症狀上身，其中之一就是便秘，然…
吃葡萄補鐵？ 其實護眼、抗老更有效
中國人存有「以形補形」的觀念，像是顏色鮮豔的紫葡萄，不少人以為能夠補血，適合貧血者食用。營養師劉怡里說明，紫葡萄的鐵含量其實相當少，每100公克僅0.2毫克，但富含維生素B群、花青素等抗氧化物質，能夠…
預防感染性疾病 調節免疫力中醫這樣建議
武漢肺癌疫情蔓延全球，造成人心慌慌，這時除了做好自我防護外，也可透過中醫調理幫助提升免疫力；醫院中醫科蕭坤元醫師表示，像是板藍根、佩蘭、金銀花、魚腥草等中藥材，多用於治療於急性感染症、病毒性感冒、感染…
牛奶加燕麥最NG 阻礙鈣質吸收
許多人早上習慣喝一杯牛奶加燕麥，口感香濃滑順又有飽足感，趕著上班的人常常當作早餐充飢；對此，養生達人譚敦慈表示，牛奶、燕麥都是很健康的食物，但兩者搭配在一起可能不太適合，牛奶的高鈣加上燕麥的植酸，會阻…
冬天怕冷又想減肥 吃地瓜一舉兩得
時序即將進入冬季，中醫師說，手腳冰冷的女性除了注意保暖之外，還可以多吃「地瓜」，即蕃薯，保暖身。 中醫師劉益伸表示，地瓜除了有豐富的營養外，還有意想不到的效果：…
腎與泌尿
1. 維康28 - 補肝強腎 (No.1產品手冊/個人護理)
西 方 醫 學 和 中 國 傳 統 醫 學 對 腎 的 概 念 和 理 解 有 很 大 分 別 ， 故 各 位 讀 者 在 遇 到 「 腎 」 這 個 名 詞 時 ， 應 找 清 楚 這 個 所 謂 與 「 腎 」 有 關 的 問 題 是 中 醫 所 說 的 「 腎 」 ， 還 是 西 醫 所
根 據 「 腎 主 骨 」 的 中 醫 學 理 論 ， 腎 虛 是 骨 質 疏 鬆 的 發 病 關 鍵 ， 故 治 療 宜 補 腎 壯 骨 ， 若 腎 精 充 足 ， 則 筋 骨 堅 硬 有 力 。 有 楊 氏 等 選 擇 退 化 期 骨 質 疏 鬆 症 患 者 1 1 例 ， 按 臨 床 表
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
