秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理
秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善…
暗藏「餡」阱！ 健康潤餅聰明選
薄薄的潤餅皮搭配大量的蔬菜內餡，常會讓人覺得是熱量較低的輕食，但市售的潤餅可能暗藏著高油、高糖的「餡」阱！ 自製健康潤餅6撇步…
年菜安心吃 要注意些什麼？
農曆春節圍爐團聚，不管是自己準備年菜，還是訂購年菜都要注意飲食衛生，且妥善處理食品，以免食物中毒找上門；春節期間，天天年菜香，要避免食品中毒發生，其實只要遵守預防食物中毒原則，就能確保吃得安心。…
保養脾胃 依體質挑選食物
脾胃健康在中醫養生中佔有舉足輕重的地位，中醫認為脾經脈連胃，互為表裡；脾與胃共同完成飲食物的消化、精微營養物質的吸收與轉輸。人出生後必須依賴飲食的營養維持生命，脾、胃合稱後天之本，具人體消化、吸收與轉…
清涼解渴妙方在這 隨時隨地都能享用！
夏季天氣炎熱，常讓人口乾舌燥，想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴，喝水最好！中醫師並建議，可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材，在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用；另一個簡單的選擇，就是藉助市面…
竹筍味美 專家挑筍煮筍有訣竅
竹筍深受消費者的喜愛，但因其生產季集中且採收後保鮮期非常短，因此業者常以醃漬等加工方式生產多元化的竹筍製品，如筍乾、筍絲、筍片等製品。 選筍新鮮最重要…
五色蔬果一把抓 吃出健康彩色人生
想要擁有健康人生，餐盤裡五種顏色的蔬菜水果必不可少。走到賣場、菜市，顏色鮮豔的蔬菜水果琳瑯滿目，五色是哪五種顏色，該選擇什麼蔬果吃進體內，才能健康滿分呢？ 金、木、水、火、土 = 白、青、黑、赤、黃…
吃好油比不吃油重要 營養師教你挑選撇步
高油脂飲食容易引起肥胖、心血管疾病，許多追求健康、愛美人士對油脂直接敬謝不敏，三餐選擇水煮食物，但過與不及都不好，若油脂攝取太少會使肌膚乾燥無光、便祕、缺乏營養素，甚至影響神經傳導，導致情緒波動及注意…
牙齒護理
頭 套 的 功 能 ： 一 種 改 變 臉 部 平 衡 、 美 觀 最 有 效 的 口 外 矯 正 器 。 限 制 上 顎 骨 生 長 ， 相 對 的 ， 促 使 下 顎 骨 生 長 的 量 與 速 度 超 過 上 顎 骨 ， 使 原 本 不 正 常 的 上 下 顎 骨 前 後 空 間 關
健康醫療網／實習記者王馨儀報導 2014/10/17牙齒美白產品百百種，到底要自己買回家美白，還是去診所做牙齒美白治療呢？臺北市立聯合醫院忠孝院區牙科主任馬魁表示，市售的美白貼片、齒托式美白等，成分大多為過氧化氫（hydrogen peroxide）或是過碳酸醯胺（carbamide
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
