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藜麥沙律 - 瘦身減肥的食品

六 23, 2016查看: 3162
藜麥含粗纖維,煮了之後會膨脹好幾倍,是一種營養全面又可瘦身減肥的食品。 介紹大家一個簡單易做又好味的藜麥沙律:材料:去骨雞腿 1 隻藜麥 1 杯切粒蕃茄 1 個切粒青瓜 1 條醬汁:白芝麻醬 1…

蔬菜水果如何清洗? 掌握五步驟遠離感染風險

五 05, 2021查看: 997
多吃蔬果有益健康,但細菌可能以多種方式進入水果與蔬菜,如果吃水果和蔬菜之前沒有正確地洗滌或保存時,很可能因此受污染的水果和蔬菜引起的大腸桿菌等細菌感染病例,因此確保它們的乾淨相當重要。 新鮮的農作物 …

魚刺卡喉嚨靠自救? 處理不善恐有生命危險

七 02, 2021查看: 1128
魚刺卡喉,坊間流傳的偏方,像是靠「吞飯」、「喝醋」等行為自救,這些行為千萬母湯!林口長庚醫院耳鼻喉部喉科主任暨睡眠專科醫師李立昂教授提醒,喉部卡魚刺的問題可大可小,若沒有用對方式,放任喉嚨持續性感覺不…

天氣潮濕悶熱 吃什麼可健脾去濕?

六 16, 2016查看: 2265
一陣陣大雨下不停,天氣潮濕悶熱,讓人很不舒服;中醫師也發現,最近天候濕氣重,致使很多人因為外濕,又再加上飲食不節,造成內濕,就會引起身體不適,除了會有皮膚病及腸胃疾病,甚至就連婦科疾病,也會更加嚴重。…

飲酒會影響增肌減脂消果? 專家告訴你到底能不能喝

一 22, 2022查看: 1042
人們的生活習慣因疫情帶來許多改變,這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻,「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。 小酌挑低熱量酒 高纖、高蛋白質食物降…

粽子吃多身體負擔大! 跟著營養師這麼做就對了

六 19, 2020查看: 1152
端午節即將來臨,不免俗的要吃粽子、懸香草、午時立蛋、喝雄黃酒與划龍舟更是每年不可缺少的節目與習俗。粽子口味多樣,相當美味,該怎麼吃才不會造成身體負擔? 糯米難消化 5種情況要慎食…

有 關 胰 島 素 注 射 的 方 法 有 許 多 種 , 首 先 必 須 知 道 , 注 射 的 次 數 愈 多 使 用 的 藥 效 愈 短 , 血 糖 控 制 的 愈 好 , 將 來 產 生 的 併 發 症 愈 少 , 也 愈 是 彩 色 的 人 生 。

所 以 愈 年 輕 的 患 者 注 射 次 數 愈 多 。 至 於 每 個 人 應 該 注 射 幾 次 必 須 遵 照 醫 師 的 處 方 時 間 來 施 打 , 其 次 要 看 你 注 射 那 一 種 胰 島 素 以 及 注 射 胰 島 素 的 次 數 。

如 果 每 天 注 射 「 混 的 」 ( 中 效 ) 胰 島 素 一 次 , 通 常 在 早 飯 前 四 十 五 分 鐘 注 射 或 在 臨 睡 前 注 射 。 如 果 注 射 混 的 每 天 兩 次 , 時 間 通 常 是 早 、 晚 飯 前 四 十 五 分 鐘 , 或 晚 上 的 那 次 改 為 睡 前 注 射 。

如 果 清 的 ( 短 效 ) 與 混 的 合 起 來 打 , 那 麼 早 餐 前 三 十 ~ 四 十 五 分 鐘 注 射 , 晚 餐 前 或 臨 睡 前 再 加 一 次 混 的 胰 島 素 即 可 。 如 果 想 控 制 良 好 的 話 , 那 當 然 以 三 餐 飯 前 3 0 分 鐘 注 射 清 的 , 睡 前 注 射 混 的 最 好 。

按原來劑量補打

但 是 人 非 機 器 , 無 法 永 遠 不 錯 。 譬 如 說 , 為 了 趕 時 間 , 無 法 等 到 注 射 後 三 十 ~ 四 十 五 分 鐘 再 吃 早 飯 , 在 這 情 形 下 可 以 採 取 較 彈 性 的 措 施 , 縮 短 等 候 吃 飯 的 時 間 。 記 憶 較 差 的 病 人 有 可 能 吃 過 飯 了 才 記 起 來 還 沒 有 打 胰 島 素 , 遇 到 這 種 情 形 , 如 果 飯 吃 了 沒 多 久 , 當 然 可 以 按 照 原 來 劑 量 補 打 。

如 果 過 了 幾 個 小 時 才 記 起 來 , 劑 量 就 需 要 酌 量 減 少 , 至 於 應 減 少 多 少 ? 這 就 有 賴 於 你 本 人 及 主 治 醫 生 精 密 的 觀 察 , 共 同 來 發 掘 最 適 當 的 方 法 。 不 久 會 有 吸 收 更 快 胰 島 素 在 國 內 使 用 , 這 種 胰 島 素 注 射 後 即 可 吃 飯 , 相 信 會 替 胰 島 素 注 射 的 患 者 提 供 更 方 便 的 方 法 。

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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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