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日常5種植化素 吃出自身抵抗力

六 04, 2021查看: 1991
全國疫情警戒提升至三級,民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘,國民健康署提醒,這段時間除了注意個人衛生習慣,也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素 不同好功效 蔬菜與水果除了富含維生素、礦…

腸胃脹氣別緊張 飲食調整為上策!

五 25, 2019查看: 1058
許多人都體會過胃脹氣的不適感,美食開心下肚,卻還要忍受胃的抗議,究竟該如何改善呢?醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋,腸胃脹氣幾乎每個人都會發生,造成胃脹氣原因多,最常見的當然還是跟飲食有關…

三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016查看: 1698
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

聞癌色變! 吃什麼可遠離惡性腫瘤?

五 03, 2017查看: 2094
惡性腫瘤再度蟬聯十大死因首位,令很多人聞癌色變,也因此造成市面上聲稱「抗癌」的保健食品,無不大賣。其實,只要飲食內容做些改變,就可有效降低罹患癌症的機率。 防癌從生活做起…

果汁可以取代新鮮水果嗎? 專家說這樣喝比較健康

三 25, 2021查看: 1076
在聚餐時,席間你也會以果汁取代飲料嗎?許多人都誤會果汁是健康飲料,甚至以為可以取代新鮮水果的攝取,但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病,還會增加死亡風險! 果汁含糖量高 3大族群應適可而止…

煮婦快學! 剩菜剩飯加熱前先這樣處理

二 18, 2018查看: 1362
農曆春節,家家戶戶除了準備豐盛的年夜飯之外,就連拜神祭祖的牲禮也不馬虎。因此餐桌上總是擺滿一道道令人垂涎欲滴的佳餚,但中國人傳統習俗中,有不能吃完,來年才能豐收一說,所以在年節團聚結束後,多多少少都會…

超級穀物台灣紅藜 能預防大腸癌前期病變

二 21, 2017查看: 1886
台灣紅藜被譽為「超級穀物」!國內最新研究發現,餵食帶有大腸癌前期病變的大鼠台灣紅藜10周後,有效抑制大腸癌前期病變生成,達到預防效果。專家指出,台灣紅藜含有高量膳食纖維、抗氧化物質,60公斤成人每天食…

糖 尿 病 患 和 一 般 人 一 樣 , 是 可 以 喝 少 量 的 酒 , 至 於 為 何 不 宜 喝 多 , 原 因 說 明 如 下 :

酒 精 可 抑 制 盰 臟 製 造 糖 分 , 所 以 可 能 加 速 降 血 糖 藥 作 用 造 成 低 血 糖 , 或 因 喝 酒 沒 正 常 進 食 造 成 低 血 糖 。


酒 精 會 昇 高 血 中 三 酸 甘 油 脂 , 讓 原 本 血 脂 肪 就 易 昇 高 的 糖 尿 病 患 雪 上 加 霜 。


某 些 降 血 糖 藥 物 和 酒 精 作 用 會 造 成 過 敏 反 應 。


酒 精 本 身 也 會 傷 害 神 經 , 更 加 重 糖 尿 病 的 神 經 病 變 。


酒 精 造 成 的 低 血 糖 有 時 可 持 續 1 2 小 時 , 有 時 路 邊 喝 酒 昏 倒 的 是 死 於 低 血 糖 過 久 , 未 能 及 時 處 理 。
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