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COVID-19影響免疫力 飲食「安內攘外」怎麼吃?

十 25, 2021查看: 1273
讓世界瞬間靜止、聞名喪膽的COVID-19,主要影響呼吸系統,感染後的症狀從類似普通感冒、輕度流感到重症肺炎,可怕的是它會引起體內細胞激素風暴(又稱免疫風暴),讓宿主發生免疫系統出現防禦過當行為。 避…

晚餐早點吃 有助晚上脂肪燃燒?

十一 20, 2016查看: 1575
美國一項研究發現,體重過重的人如果晚餐只吃一點點,或不吃晚餐(於下午提早吃),饑餓感起伏變動較小,還可以多燃燒一點脂肪。…

感冒吃甜易生痰? 吃對了有助潤肺化痰!

七 17, 2018查看: 1676
感冒咳嗽時,應該避免甜食、以免病情加重。醫院中醫科主任蕭恆毅表示,民眾常會有這些口耳相傳下來、有關於疾病的特殊禁忌,其實「感冒不能吃甜」是錯誤的迷思,含有糖份的食品像是枇杷膏能有效緩解喉嚨不適、止咳化…

肚子餓就發脾氣? 當心是血糖在作怪

七 12, 2020查看: 1257
當你肚子餓時,是否也感覺特別容易發脾氣呢?其實主要因低血糖所導致。根據來自貴湖大學學者進行的研究指出,當處於低血糖時,容易會感到壓力和憂鬱,且會埋下不良情緒的危險因子,換句話說,飲食習慣與情緒和壓力習…

一年之計在於春 團圓圍爐如何巧巧吃?

一 28, 2017查看: 1765
一元復始,萬象更新,在這新的一年,想要有所做為,可得要有健康的身體,而且飲食與運動是擁有健康最重要的二件事!一年之計在於春,你做好了飲食計畫了嗎?尤其是團圓圍爐,更是得要巧巧吃,才能吃出健康。…

睡眠不足導致術後疼痛加劇 咖啡因神救援?

八 23, 2017查看: 2165
多數病患手術後,往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦,而睡眠不足,術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現,此時若使用咖啡因,這種現象就會好轉,術後疼痛也會減輕。 睡眠不足 術後疼痛加劇…

山藥適合冬令養生 溫補食材不傷身

一 17, 2016查看: 2068
冬令適合養臟時節,不過像是三高民眾,最好以溫補食材進補,才能避免傷身,達到養生效果;開業診所營養師林俐岑指出,像是山藥就是不錯的溫補食材,以傳統中醫而言,屬於上等藥材,像是四神湯等,就是利用薏苡仁、蓮…

4大錯誤不可犯 CNN教你吃對早餐

十一 23, 2015查看: 2341
新陳代謝與我們的健康息息相關,早餐的主要任務就是啟動一天身體的新陳代謝,著名外媒CNN排名了以下關於早餐的前四名錯誤與解決方式。 第一大錯誤:不吃早餐…

年輕女性每個月都有月經到來,貧血是很常見的疾病,若是男性或停經婦女有貧血問題,有可能是大腸癌警訊!醫師指出,大腸癌會造成長期腸胃道慢性出血,導致貧血,提醒民眾出現莫名頭暈、四肢無力等徵兆,最好就醫檢查,釐清病因。

外科主任陳盛斌指出,營養攝取不足是一般人貧血的主因,而年輕女性月經量過多,導致長期失血,也會有缺鐵性貧血,需要長期服用或注射鐵劑補充。不過,若缺鐵性貧血發生在男性或停經婦女,則要小心可能是大腸癌。

大腸息肉轉變為惡性腫瘤需要5至10年,期間可能發生潛在性的大腸出血,而引發缺鐵性貧血,尤其右側大腸腫瘤不容易在早期出現便祕、腸道阻塞症狀,多數患者會忽略貧血問題,常常確診罹患大腸癌已是晚期。

「貧血是身體發出的警訊!」陳盛斌強調,莫名出現名頭暈、四肢無力等症狀,千萬不要不以為意,最好就醫抽血檢查,若為50歲以上民眾,可進一步接受大腸糞便潛血檢查。

陳盛斌, 新北市立聯合醫院一般外科主任

 

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