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吃火鍋要配菜 這樣煮抗癌營養都流失

十二 07, 2017查看: 1779
最近冷空氣報到,低溫下探15度,還有短暫陣雨,在這濕濕冷冷的冬天,吃火鍋最溫暖、也最幸福了。營養師指出,吃火鍋除了吃肉、也要吃菜,營養才均衡;但許多人習慣將大白菜、高麗菜鋪底,就一直在火鍋中滾,容易讓…

飽滿粗厚小心「拼裝燕窩」 教你這樣慎選真貨

四 21, 2017查看: 1736
即飲燕窩品牌眾多,大家都自稱是真燕窩,但是看起來飽滿粗厚的燕窩,卻可能是經過刷膠黏合成的「拼裝燕窩」!由於目測不易判斷真假,所以建議消費者要慎選獲得國際品質評鑑認可,並且確認為產地原裝進口,否則不僅傷…

進補不吃肥! 麻油雞這樣吃身材不走鐘

十二 01, 2017查看: 1537
冬天就要補!天氣冷颼颼,不少人喜歡吃羊肉爐、薑母鴨、當歸鴨等藥膳來驅寒補身,而傳統麻油雞更是不少人進補的經典聖品。熱騰騰、香味四溢,讓人不禁食指大動;但是,若是吃太多,當心有可能進補不成,反吃出肥腰來…

配合體質 對「症」進補才養生

十一 12, 2015查看: 5044
立冬過後,天氣開始變冷,許多民眾投入進補的行列,中醫師陳彥仁表示, 所謂"春生,夏長,秋收,冬藏",春夏是生長發育的季節,秋冬則是精氣內蘊因冬季精氣內藏於體內,所以冬季是滋補養生的最佳時機。…

火氣大就喝青草茶? 這些情況愈喝愈糟

八 25, 2016查看: 3344
天氣炎熱,許多人感到心浮氣躁、口乾舌燥,甚至嘴破,常會以為是火氣大,喝杯青草茶、苦茶退火;但中醫師提醒,火氣在中醫分為實火及虛火,若是熬夜、晚睡引起的口苦、口乾、胃食道逆流、乾咳、潮熱盜汗、牙齦腫脹等…

壓力太大落髮量驚人 中醫推一雞湯養血烏髮

十二 10, 2021查看: 888
33歲的李小姐,近一年來因疫情使她長時間緊張,最近又需往返醫院照顧住院的家人,某天洗頭時發現排水口周圍竟是她散落的頭髮,在和朋友閒聊時被提醒頭髮漸漸稀疏,日復一日發現掉髮讓她更加緊張,因而求助醫師。 …

貧 血 是 血 液 中 正 常 紅 血 球 數 目 減 少 、 或 由 鐵 衍 生 、 帶 氧 並 供 給 紅 血 球 色 素 血 紅 素 降 低 的 一 種 虛 弱 現 象 。 成 因 可 能 是 因 為 骨 髓 生 產 紅 血 球 不 正 常 , 缺 鐵 或 其 它 血 液 成 分 , 疾 病 如 白 血 病 、 鐮 狀 細 胞 性 貧 血 和 地 中 海 貧 血 , 失 血 過 多 , 或 感 染 等 所 造 成 。

可 能 症 狀
  • 皮 膚 蒼 白 , 尤 其 在 指 尖 、 唇 部 、 眼 部 四 週 及 舌 頭 。
  • 疲 勞 、 昏 睡 和 虛 弱 。 - 用 力 時 呼 吸 短 促 。
  • 頭 暈 。
  • 心 跳 加 速 。
嚴 重 性

貧 血 是 重 病 , 它 亦 可 能 是 一 種 潛 伏 疾 病 的 徵 候 , 其 原 因 須 查 明 。

檢 查 方 法
  1. 如 果 孩 子 顯 得 沒 精 打 采 而 蒼 白 、 食 慾 不 振 時 , 檢 查 他 的 眼 睛 、 嘴 、 指 尖 、 和 舌 頭 是 否 蒼 白 。
  2. 注 意 你 的 孩 子 是 否 比 別 人 不 活 潑 , 會 抱 怨 說 頭 暈 。
  3. 如 認 為 孩 子 貧 血 , 應 立 即 請 教 醫 師 。 貧 血 應 該 立 刻 由 醫 生 作 徹 底 的 檢 查 , 不 能 靠 家 庭 治 療 。
治 理 方 法
  1. 醫 生 可 能 先 抽 血 送 驗 , 如 診 斷 確 定 , 可 能 需 送 醫 院 徹 底 檢 查 其 成 因 , 情 況 嚴 重 時 還 要 輸 血 。
  2. 如 成 因 是 缺 鐵 , 醫 生 可 能 開 鐵 補 充 品 並 要 你 在 孩 子 的 食 譜 中 加 入 含 鐵 多 的 食 物 。 注 意 孩 子 是 否 食 用 營 養 平 衡 的 食 譜 。
  3. 含 鐵 食 物 有 肝 、 蛋 黃 、 深 綠 色 葉 菜 和 核 果 。 維 他 命 C 可 幫 助 鐵 的 吸 收 , 也 可 在 小 孩 吃 蛋 後 給 他 一 杯 橘 子 汁 。


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