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三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016查看: 1693
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

異位性皮膚炎要當心 吃錯食物小心會更癢!

十一 10, 2020查看: 1081
你也有異位性皮膚炎(幼年型濕疹)的困擾嗎?這是一種慢性且反覆發作的皮膚疾病,除了注意肌膚的保濕外,可能跟你吃進肚的食物也有關係! 7成異位性皮膚炎有家族史 2歲之後好發在關節內側…

咳嗽原因多 有痰沒痰治療大不同

四 09, 2017查看: 1967
引起咳嗽的原因多樣性,像是感冒、慢性鼻炎伴隨鼻涕倒流或胃食道逆流等,恐都會埋下咳嗽危險因子,想治療咳嗽,有民眾會喝蜂蜜幫助止咳,但又有另外一種說法,認為若吃甜食反而容易生痰;中醫醫師鄒曉玲指出,其實兩…

氣炸鍋藏食安風險? 專家提醒使用3重點

四 26, 2020查看: 1518
近年來兼顧美味又少用油的氣炸鍋,廣受許多消費者喜愛,已成了網路熱門的討論話題。不過,你有注意到使用的鍋內塗層是否安全嗎?你使用的方式正確嗎?…

紫米、黑米清洗後褪色? 其實是「花青素」溶出了

九 20, 2020查看: 1515
健康飲食當道,富含營養的紫米、黑米等五穀雜糧廣受民眾喜愛,但有人發現,買回家的紫米以清水沖泡後,洗米水呈現紫紅色至深色,懷疑是否買到人工染色的產品。 紫米、黑米富含花青素 清洗時易出現深淺不一顏色…

傳統早餐吃鹹粥、牛肉湯 營養師教這樣吃不怕胖

四 29, 2021查看: 1123
台南的美食小吃讓人回味無窮,許多在地人會在早餐吃上一碗熱騰騰的鹹粥或牛肉湯,營養師表示,台南傳統早餐種類豐富,如鹹粥、牛肉湯、羊肉湯、菜(肉)粽、肉燥飯、沙茶蛋餅、杏仁茶等,都是獨特的「台南款」,但熱…

阿 司 巴 甜 ( aspartame )是 現 時 最 普 遍 採 用 的 代 糖, 但 亦 不 斷 有 說 法 認 為 長 期 服 食 阿 司 巴 甜 可 能 會 引 致 腦 癌 。

泰 國 科 學 家 的 研 究 發 現 , 當 地 一 種 傳 統 植 物 能 取 代 阿 司 巴 甜 作 代 糖 之 用 。

比糖甜三百倍合糖尿病者用

據 泰 國 《 曼 谷 郵 報 》 報 道 , 泰 國 清 邁 大 學 一 項 研 究 報 告 指 出 , 該 種 名 叫 甜 菊 ( stevia ) 的 植 物 , 甜 度 比 糖 高 出 十 五 倍 , 在 經 過 提 煉 後 , 甜 度 更 可 比 糖 高 三 百 倍 。 這 種 主 要 種 植 在 泰 國 北 部 的 農 村 地 區 的 植 物 , 由 於 所 含 的 低 卡 路 里 很 少 , 故 就 算 是 患 了 糖 尿 病 和 癡 肥 的 人 士 也 可 以 放 心 食 用 。

綜合報道

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