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輕鬆一夏! 這樣就可消脂去水腫

六 08, 2017查看: 2195
炎炎夏日是展現身材的好時機,惜天氣悶熱讓很多想減肥的人忍不住想吃一些冰涼解渴的食物,然而大部分冰涼解渴的食物都少不了糖,何信緯醫師表示,常喝冷飲、吃冰,會讓人體新陳代謝下降,通常1000cc的冰,會降…

坐月子有3階段 補血、壯腰、添元氣

十二 27, 2016查看: 1785
辛苦懷胎十月,生下健康的寶寶,媽媽可別鬆口氣!產婦調理專家表示,懷孕期間胎兒吸收大量營養,媽媽的身體機能受到損傷,月子調理應做好代謝、修復及滋補3階段,才能在一個月內恢復身體健康。…

當鋅! 吃太多鋅會增加感染風險

十 05, 2016查看: 1620
許多人都認為,鋅(Zinc)是一種很好的營養元素、多多益善,國外卻有研究顯示,飲食中攝取過多鋅,很可能增加「困難梭狀桿菌」(Clostridium…

水果切好冷藏營養流失?隔夜飯致癌? 營養師說...

三 27, 2017查看: 2112
許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱,隔天再拿出來享用,到底營養素會不會隨之打對折?而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席打包者常面臨的吃與不吃的困擾,是否有傳聞所說的隔夜飯會致癌的疑慮?…

過年大吃大喝 腸胃炎找上門

二 07, 2016查看: 2719
過年期間,很多人普遍習慣在飲食上大吃大喝,不知不覺餐餐吃過量,無形中對胃腸造成極大負擔,因急性腸胃炎而緊急就醫的,大有人在。…

喝4種飲料配藥吃 藥師警告:小心副作用風險飆

九 05, 2021查看: 1689
不少人常圖方便,隨手用飲料配服藥品,但這可能會與藥品發生交互作用,進而影響藥品吸收,甚至產生副作用,對此,食品藥物管理署(下稱食藥署)邀請社區藥局郭建宏藥師與民眾分享臨床上常見的例子。…

抗老食療正夯 補充優質蛋白質越吃越年輕

十 11, 2016查看: 1602
「抗老」是許多女性追求的夢想,但其實除了擦保養品、勤做醫美外,由內而外從身體機能延緩老化才是一大重點,其中最重要的就是飲食了,吃錯食物可能讓你辛勤的保養化為烏有,甚至成效不佳,醫師建議補充優質蛋白質,…

氟 存 在 自 然 界 所 有 種 類 的 水 中 , 包 括 淡 水 與 海 水 , 而 其 含 量 因 不 同 的 環 境 而 有 高 低 的 差 異 , 而 飲 水 加 氟 只 是 將 我 們 飲 用 水 中 的 濃 度 調 整 至 適 當 的 濃 度 〈 研 究 建 議 濃 度 為 0.7 - 1.2 ppm〉 。

對 於 氟 化 物 能 預 防 蛀 牙 的 研 究 , 最 早 是 在 19 世 紀 初 , 在 美 國 科 羅 拉 多 州 執 業 的 一 位 牙 醫 師 Dr. Mckay , 他 發 現 當 地 許 多 居 民 的 牙 齒 上 有 一 些 奇 特 的 棕 色 的 染 色 , 由 於 在 牙 科 的 文 獻 上 , 他 無 法 找 到 對 類 似 情 形 的 研 究 , 於 是 她 向 當 時 牙 齒 結 構 研 究 的 大 師 Dr. G. V. Black 求 助 , 經 由 這 二 位 醫 生 的 研 究 , 這 種 牙 齒 染 色 是 由 於 在 牙 齒 發 育 過 程 中 受 「 外 力 」 影 響 所 造 成 , 並 將 之 命 名 為 「 斑 狀 齒 」 在 經 過 數 年 的 研 究 , 他 們 確 信 這 「 外 力 」 就 是 當 地 居 民 飲 水 中 的 「 氟 」 所 造 成 的 , 在 此 同 時 他 們 也 發 現 了 這 個 「 斑 狀 齒 」 幾 乎 沒 有 蛀 牙 的 現 象 。

之 後 在 1936 年 Dr. H. Trendley Dean 的 研 究 顯 示 如 果 飲 水 中 氟 的 濃 度 控 制 在 1.0 ppm 以 下 時 , 就 不 會 有 「 斑 狀 齒 」 的 產 生 , 同 時 他 的 研 究 也 顯 示 氟 濃 度 的 高 低 , 會 影 響 蛀 牙 的 比 率 。

之 後 在 經 過 牙 科 公 衛 學 者 數 年 的 研 究 , 在 1945 年 的 密 西 根 州 , 美 國 開 始 了 第 一 個 社 區 飲 水 加 氟 的 政 策 , 之 後 慢 慢 推 廣 至 其 它 城 市 , 持 續 至 今 已 有 50 幾 年 了 , 研 究 顯 示 經 過 這 50 幾 年 的 飲 水 加 氟 , 乳 牙 的 蛀 牙 率 降 低 60% , 而 恆 牙 的 蛀 牙 率 降 低 35% 。

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