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湯與湯圓分開煮 避免吃下防腐劑

二 10, 2017查看: 2301
元宵節全家大小最期待吃湯圓,但你知道怎麼煮湯圓、吃下肚才安心嗎?醫師指出,坊間湯圓可能含有防腐劑,建議烹煮時要開蓋、湯圓水不要喝;若要喝湯,建議另外再煮一鍋湯。 添加防腐劑 增加湯圓保存…

兒童早餐怎麼吃? 營養均衡不發胖

二 08, 2017查看: 2385
兒童要長得壯健,關鍵就在於早晨的第一餐。營養師建議,優質早餐包括碳水化合物、優質蛋白質及鮮乳製品,例如豬排蛋吐司加上一杯鮮奶。 每日應攝取6大類食物 夏子雯,…

薑母鴨、麻油雞暖冬補身? 「這類人」吃了如火上加油

一 10, 2022查看: 789
即將進入年底,也是一年中最冷的時節,許多人千盼萬盼就是要等冷冷的天,和朋友相揪去吃薑母鴨、麻油雞還有麻辣鍋,但這些燥熱食物人人都可以吃嗎?中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師張馨慧表示,較燥熱的食物可…

愛吃燒烤易便秘 痔瘡上身怎麼辦?

十 14, 2016查看: 1954
你愛吃燒烤嗎?可得要小心,吃多了燒烤很容易出現便秘,甚至痔瘡就跟著上身!由於燒烤食材大多是肉類居多,如果蔬菜水果吃得不夠,就很容易便秘,長期有便秘困擾,就會因此而引起痔瘡,再加上燒烤食物的烹調方法,容…

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

七 09, 2019查看: 1059
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

在 牙 科 治 療 中 , 現 已 強 調 用 過 及 丟 所 謂 「 拋 棄 式 」 器 械 , 但 另 外 有 些 器 械 是 必 須 經 過 「 消 毒 」 後 重 複 使 用 的 , 因 此 醫 療 院 所 必 須 在 感 染 控 制 與 器 械 消 毒 方 面 , 有 制 度 的 管 理 與 嚴 格 的 執 行 , 如 此 才 可 以 防 止 在 牙 科 門 診 中 感 染 到 疾 病 。

另 外 , 有 幾 項 事 務 您 可 以 觀 察 的 :

牙 科 醫 療 院 所 是 否 清 潔 、 整 齊 ?
牙 醫 師 或 牙 科 助 理 是 否 很 樂 意 的 回 答 您 的 任 何 問 題 ?
牙 醫 師 或 牙 科 助 理 是 否 戴 著 手 套 或 其 它 防 護 設 備 ?
所 有 關 於 病 人 口 中 的 東 西 是 否 經 過 消 毒 或 是 可 拋 棄 的 ?
針 或 刀 片 是 否 拋 棄 在 特 定 的 容 器 中 ?
在 治 療 中 器 械 是 否 乾 淨 ?
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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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