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家庭聚餐做這兩件事 有助擺脫肥胖...

三 28, 2017點擊數: 2411
美國俄亥俄州立大學一項研究發現,家庭聚餐時關掉電視、多吃自家煮的食物,可降低肥胖發生機率。 專心吃飯、吃自家煮的食物 有助降低肥胖風險…

禽肉中最優! 原來火雞肉好處這麼多

十二 25, 2017點擊數: 1493
耶誕節慶祝大餐中,首選食物就是最應景的火雞!營養師指出,火雞肉具有一高三低的優點,高蛋白質、低脂肪、低膽固醇、低熱量,可說是「禽肉中最優質」。 白肉油脂少 對人體較健康…

脂肪肝!吃出來的富貴病 當心惡化成肝癌

四 14, 2017點擊數: 2061
現代人飲食習慣不良,很多吃出來的富貴病!不少人在健檢時,意外發現有脂肪肝;但因無症狀,多數人置之不理。醫師強調,脂肪肝的症狀不明顯,最嚴重會變成肝癌,建議多運動、少大餐,定期接受肝功能檢查。…

啤酒肚、小腹婆 死亡率高2倍

八 09, 2016點擊數: 1754
57歲的陳先生從小身材就必較圓潤,婚前為了拍結婚照,有特地減重,婚後在菸酒公司服務,有酗酒習慣,一次可以喝600c.c.的高粱酒,平日也喜歡甜食及消夜,一天要吃5餐,每年增加5~10公斤,身高175公…

零嘴好唰嘴! 這樣吃才不會落入熱量陷阱

二 21, 2018點擊數: 1465
過年吃不停!除了豐盛的年菜外,總少不了滿坑滿谷的零嘴,開心果、蜜餞、肉乾、花生糖、瓜子、牛軋糖等,必吃清單早已列的落落長了!一口接一口,雖然滿足了口腹之慾,但同時也肥了肚腩,尤其年紀漸長,新陳代謝率變…

要吃的安心採買很重要 食物保鮮營養師這樣建議 

三 04, 2020點擊數: 1357
近幾年來食安事件頻傳,挑選食材時更應特別注意,但究竟該如何挑選安心且安全的食材呢,其實可以把握幾個採買食物的小撇步;營養師蔡秋嫚指出,現代人工作忙碌,較無法天天採買,因此為了讓食物保有最佳新鮮度,首先…

華人的娛樂大事,就是周董在英國舉辦的世紀浪漫婚禮,先不說周董自己親 自寫的紅毯進行曲有多動人,天王嫂的甜美指數,就收服了一大票粉絲。不知大家有沒有發現,天王嫂雖然是混血小V臉,可她的臉蛋,瘦不見骨,才能擁有這麼高 的甜美指數,時尚但不會有距離感,屬於老少通吃的甜姐兒。

女孩子有時候臉型棱有角,太過骨感,有如犀利姐,在人際交往上,往往容易造成隔閡與誤解,就會很吃虧了。

 
嘴唇薄薄的Emma,從小就有臉太瘦的困擾,學生時代,就常因此招致誤會,她委曲的說,「我原本是經典的後母臉型,不只骨感,臉頰凹陷又有眼袋,常被說是 晚娘臉,長得不討喜的歹查某,感覺很會計較,有時只是發呆、放空,也會被說『又不知在算計什麼的惡毒女人』,實在很冤枉。」為了讓臉不要那麼瘦,她還努力 增胖,體重增加十公斤,但臉也沒有豐潤多少。

她本身是蠻怕痛的人,以往,從來沒有嘗試過微整形,聽別人說會很痛,心中一直很忐忑。她的主治醫師,以含麻藥的V+凝膠式長效型玻尿酸,為她作8點拉提、6點下巴精雕,讓過於削瘦的臉型,恢復女性應有的柔美、豐澤。

Emma說,「我緊張半天,真的刺下去,反而沒什麼感覺,並沒有傳言中那麼可怕,我數了數總共打了十幾針,只要醫師一停下來,就看鏡子,我希望能擺脫刻 薄、坎坷的臉型,希望有型,但也不想要胖胖的,早知道可以打玻尿酸,就不必拚命增肥了,同事都說本人很自然,還是像自己,拿之前的照片來比較,卻又真的不 一樣。」

崴崴覺得Emma,雖然沒有大變臉,可稍微拉提後,外表看起來比較精緻,原本比較犀利、男性化的外表,棱棱角角被修飾掉了。Emma也說,以前根本不知道 自己的蘋果肌在那裡,跟別人拍照,都是在襯托別人的美麗,化妝時,都得打一整片腮紅,現在終於找得到自己的蘋果肌了,臉型變得比較有親和力,現在也不用刻 意強調自己的喜感,拚命在搞笑討好別人,可以放心做自己,想放空,就盡情放空,不必再擔心因削瘦的外表被誤解是難搞的女人,感覺好自由。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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