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5分鐘簡單快捷藜麥早餐

七 11, 2016查看: 6865
材料:鮮奶 2杯煮熟藜麥 2杯新鮮藍莓 1杯切片杏仁 半杯蜜糖 1 匙將所有材料拌勻,就成為一份又健康、又營養的早餐!

年節尾牙吃多多=胖多多! 享受美食保輕盈

一 26, 2016查看: 1903
每到歲末年初,正是朋友相聚,公司尾牙、應酬不斷,喝酒,大魚大肉餐餐必備,高糖高脂零食更是不離手,年後才驚覺體重上升,腰圍胖一圈。營養師提醒,既要享受美食,又想保有輕盈體態,其實是有方法;除了注意食材的…

吃醬油會讓傷口顏色變深? 其實是這原因...

三 18, 2017查看: 2181
根據民間說法,當身上有傷口的時候(包含擦傷、挫傷、撕裂傷、開刀縫合傷口等),不適宜喝醬油或咖啡等深色液體,也不可以吃芝麻、海苔等深色食物。否則飲食中含有的黑色素會堆積在傷口及其周圍,形成難看且明顯的深…

吃蔬菜就夠了? 一些營養素須從水果中獲得

五 26, 2017查看: 2556
你今天有吃水果嗎?現代人生活忙碌,三餐經常外食就草草解決,注重健康的人可能會多點一盤燙青菜,但水果可就不一定會吃到了。營養專家指出,蔬果類都富含維生素C,不過蔬菜煮熟容易流失,建議從水果中攝取最好。…

熱量好高! 吃一碗鹹湯圓等於一餐

二 10, 2017查看: 1654
元宵節來了,大家都會吃些應景的湯圓,除了有甜的芝麻、紅豆與花生湯圓,還有鹹湯圓也很美味;不過,湯圓的熱量很高,最好是淺嚐即可,尤其是客家鹹湯圓,吃一碗就等於吃一餐的熱量,那餐就不宜再攝取其他食物了!…

湯與湯圓分開煮 避免吃下防腐劑

二 10, 2017查看: 2296
元宵節全家大小最期待吃湯圓,但你知道怎麼煮湯圓、吃下肚才安心嗎?醫師指出,坊間湯圓可能含有防腐劑,建議烹煮時要開蓋、湯圓水不要喝;若要喝湯,建議另外再煮一鍋湯。 添加防腐劑 增加湯圓保存…

舒壓有妙招 玫瑰花茶飲出好心情

一 11, 2016查看: 2074
新的一年來臨,很多人開始做年度檢討,也預訂新年度計畫,沒日沒夜的絞盡腦汁,使得壓力指數暴表;中醫師建議,想要舒解壓力,平常不妨來杯玫瑰花茶飲,可以讓心情得到舒緩。 壓力是動力也是阻力…

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

七 09, 2019查看: 1056
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

超級模特兒凱特摩絲(Kate Moss)最近有一系列強調不修片的黑白照片,登上知名的《VOGUE》雜誌,這在智慧型手機,都有自動修圖功能的現在,顯得非比尋常,畢竟要讓歲月刻劃的凹陷、斑點,一一現身得要擁有超人的自信才行,尤其是對輕熟女、熟女們來說,總對自己的臉蛋挑三撿四,有些微詞。


臉上有著滿滿膠原蛋白的Apple,就覺得自己是很東方的餅臉,下巴短又平,整張臉圓滾滾,從以前就是一個圓型,臉蛋比較大,不夠立體,從小很羨慕姐姐的立體,可姐姐Emma卻是很羨慕妹妹的可愛、親切。Apple說,「愛美無罪,女生就是會覺得別人比較好。」這次她揪了姐姐Emma,一起變漂亮,因為,她覺得好東西自然是要跟自己的好姐妹分享。

當她的主治醫師建議她打蘋果肌時,她很吃驚,既期待又緊張,因為她這輩子從來沒有想過要打蘋果肌,覺得臉上,再加東西不是會更肉餅?很怕臉會更水腫,看起 來更圓。幸好,以V+凝膠式長效型玻尿酸作8點拉提、6點下巴精雕後,臉上多了蘋果肌,讓原本平坦的中臉,有了曲線,原本的圓臉,也有了鵝蛋臉的輪廓。

崴崴覺得膚質好的女生,其實已經佔有很大的優勢,往往微調一點點比例,就有令人驚艷的改變,就算不是超級模特兒,也有屬於自己的獨特美麗,不是嗎?

 

 

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