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有冰飲料含糖量一樣高 無糖去冰較好

三 27, 2017查看: 1709
你喝飲料會去冰嗎?在人口密集的繁忙地區,手搖杯飲料店林立,客製化甜度、冰塊量等貼心服務,更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過,專家強調,喝白開水最好、飲料要少喝;若要喝飲料應選擇去冰、無糖,才不會有害健…

愛喝能量飲料 「這個」攝入過多健康拉警報

二 03, 2020查看: 1349
你也有喝能量飲料的習慣嗎,小心可能因此攝入過多咖啡因,尤其對於兒童和青少年而言,當處於體育活動或長時間玩電腦遊戲時,更容易因此攝入大量含咖啡因的能量飲料,主要因能量飲料除了咖啡因,還含有像是牛磺酸、葡…

飲食西化三高上身 你還不注意嗎?

四 23, 2016查看: 1905
日漸西化的飲食習慣影響甚多,除了危害健康外,罹患三高(高血壓、高血脂、高血糖)的機率也隨之提升,因此正確的觀念及良好的生活習慣才是抵禦三高的不二法門,防範勝於治療,守護自己的健康,以免健康問題成為家人…

薑母鴨、麻油雞暖冬補身? 「這類人」吃了如火上加油

一 10, 2022查看: 800
即將進入年底,也是一年中最冷的時節,許多人千盼萬盼就是要等冷冷的天,和朋友相揪去吃薑母鴨、麻油雞還有麻辣鍋,但這些燥熱食物人人都可以吃嗎?中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師張馨慧表示,較燥熱的食物可…

吃的簡單更安心 這樣吃兼具營養又活化身心

三 02, 2020查看: 1186
疫情發展期間,醫院院長簡守信帶領從口慾齋戒做起,推動一連串素食推廣活動。簡守信親率醫師與護理同仁製作美味青龍辣椒佐餐,要讓防疫及健康觀念深植人心。 齋戒來吃素 守護地球人…

那些青菜「顧人怨」? 營養師盤點好處報你知

一 17, 2020查看: 984
「我們家小孩好挑食喔!」王媽媽跟同事聚餐,邊用餐邊抱怨道,小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心,吃個飯東挑西撿,挑出來不吃的菜,都比吃進肚子裡的還要多;但同時,她自己也把紅蘿蔔、洋蔥及茄子列入…

醫美診所行銷招數推陳出新,消費者在選擇前可別忘了三思而後行,別被廣告噱頭蒙蔽雙眼,一不小心還有可能將劣質品或稀釋針劑注射進皮膚內,台灣皮膚科醫學會呼籲醫美療程仍屬醫療,需要醫師的專業及經驗才能將各項風險降至最低。

醫美劣質品 越打越糟糕

許多人購買醫美療程無非是想要消除歲月在臉上的痕跡,讓自己臉蛋看起來更立體、有自信,但開業皮膚科醫師趙彥宇表示,自己曾經遇過許多貪小便宜的案例,注射便宜的玻尿酸導致臉頰凹凸不平,原想花小錢換美麗,最後反而得不償失。

STOP! 別看到特惠就心動

商人為了吸引注意,常常用「包套特惠」或「低價療程」等字眼,讓民眾購買一些原本不需要甚至過量的醫美療程,台灣皮膚科醫學會副秘書長黃毓惠指出,一般雀斑、曬斑,雷射只要打1至2次就會有效果,沒必要一次就買10幾張券。

看清看明 確保療程安全

羊毛出在羊身上,對於價格較低廉的醫美產品,民眾應該在治療前先看清楚,以免買到水貨,否則效果不如預期,或是產生副作用就糟糕了,選擇有衛福部認證字號的合法產品,才能確保自己接受安全的治療。

聽專業醫師評估

醫美治療還是屬於醫療的一部份,因此需要專業醫師才能依照個人不同狀況提供療程方法,部分醫美診所聘請美容諮詢師來與民眾溝通,但這些諮詢師可能連護理執照都沒有,又怎能給予專業的醫療建議呢?注射填充物需要經驗,需要了解皮膚的肌肉以及血管分布,建議民眾選擇有皮膚科專業訓練的醫師,才能將注射失敗與感染風險降至最低。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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