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水喝多了也會腫? 教你消「水腫」妙招

十 18, 2019點擊數: 1113
我有一位好姊妹,時常睡眠不足;又因為被好多人說發福了,於是晚餐完全不碰澱粉;加上連日行程暴增,最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤,看起來卻肥了一大圈!我們的身體組織中有50 ∼ 70%…

新發現 垃圾食物不是肥胖禍首

十一 20, 2015點擊數: 3197
新研究顯示,人們也許不需要戒掉垃圾食物和汽水來減重!研究人員發現,正常體重的美國人(BMI18.5至24.9)和BMI超過40的美國人,吃薯條、甜點,喝汽水的頻率並沒有差異。 肥胖?日常飲食影響更多…

掌握飲食控制方法 糖尿病患不怕餓肚子

六 25, 2016點擊數: 2069
許多糖尿病患者雖懂得按時服藥,且配合飲食來控制血糖,但飲食上常常覺得得挨餓才能有效控制血糖,其實只要懂得幾個方法,就能讓飲食控制更順暢;林款帶,開業醫糖尿病照護中心院長指出,臨床上就有患者罹患第二型糖…

預防心血管疾病 「得舒飲食」效果優

六 04, 2018點擊數: 1800
以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤,但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出,常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人,反而能夠降低心血管疾病風險。…

哪些食物含糖? 糖友控糖別誤觸地雷

二 24, 2017點擊數: 2387
糖尿病友要控糖,就得要小心含糖食物!依照每日飲食指南有六大類食物分類,糖友應該要知道什麼類食物有糖份,就要特別控制含糖食物;但是,你可知道哪些食物含糖嗎? 水果、全穀根莖類與奶類為含有醣類食物…

糖尿病年輕化 口乾、疲倦、暴瘦是警報!

二 16, 2017點擊數: 1751
35歲王先生工作繁忙,應酬喝酒是家常便飯。半年多來,經常疲累、口渴,體重一下掉了20公斤,卻以為只是工作太累,不當回事。沒想到有天突然昏倒送急診,檢查發現血糖高達1200mg/dl,超過正常值10倍,…

醫美診所行銷招數推陳出新,消費者在選擇前可別忘了三思而後行,別被廣告噱頭蒙蔽雙眼,一不小心還有可能將劣質品或稀釋針劑注射進皮膚內,台灣皮膚科醫學會呼籲醫美療程仍屬醫療,需要醫師的專業及經驗才能將各項風險降至最低。

醫美劣質品 越打越糟糕

許多人購買醫美療程無非是想要消除歲月在臉上的痕跡,讓自己臉蛋看起來更立體、有自信,但開業皮膚科醫師趙彥宇表示,自己曾經遇過許多貪小便宜的案例,注射便宜的玻尿酸導致臉頰凹凸不平,原想花小錢換美麗,最後反而得不償失。

STOP! 別看到特惠就心動

商人為了吸引注意,常常用「包套特惠」或「低價療程」等字眼,讓民眾購買一些原本不需要甚至過量的醫美療程,台灣皮膚科醫學會副秘書長黃毓惠指出,一般雀斑、曬斑,雷射只要打1至2次就會有效果,沒必要一次就買10幾張券。

看清看明 確保療程安全

羊毛出在羊身上,對於價格較低廉的醫美產品,民眾應該在治療前先看清楚,以免買到水貨,否則效果不如預期,或是產生副作用就糟糕了,選擇有衛福部認證字號的合法產品,才能確保自己接受安全的治療。

聽專業醫師評估

醫美治療還是屬於醫療的一部份,因此需要專業醫師才能依照個人不同狀況提供療程方法,部分醫美診所聘請美容諮詢師來與民眾溝通,但這些諮詢師可能連護理執照都沒有,又怎能給予專業的醫療建議呢?注射填充物需要經驗,需要了解皮膚的肌肉以及血管分布,建議民眾選擇有皮膚科專業訓練的醫師,才能將注射失敗與感染風險降至最低。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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