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輕食就可放心吃? 當心隱藏高糖失控危機

十 28, 2016點擊數: 2039
明明飲食節制,怎麼血糖還是高?許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了,但血糖仍居高不下。醫師舉例,不少輕食都是隱藏版高糖食物,包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等,每100公克至少…

銀髮族營養不足 易增加罹癌機率

六 28, 2016點擊數: 2579
銀髮族千萬別忽略飲食均衡攝取的重要性,尤其是在炎熱夏天,往往會因為沒有食慾,以致三餐不定時,而且又因為身體機能退化,而沒有攝取到足夠的營養,長時間營養不足,會使得細胞加速老化,甚至會產生不正常的細胞,…

吃葉黃素護眼? 5個常見錯誤觀念

一 26, 2021點擊數: 1195
科技發達造成滿街低頭族,眼睛過度使用已是家常便飯,這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅,但它真的這麼神奇嗎?對眼睛相關疾病都有幫助?…

火鍋一周吃一次 多喝水、吃蔬果排毒

三 01, 2017點擊數: 2347
寒冷的天氣,很人最喜歡吃熱呼呼的火鍋,最近一連好幾天低溫,不少人打算天天都吃火鍋。不過,醫師提醒,吃火鍋容易過量,增加三高風險;若是愛吃火鍋料又愛喝火鍋湯,更有潛在的健康危害,建議一星期一次即可。…

年菜隱藏高熱量 營養師教你吃

二 17, 2018點擊數: 1637
年節時家人團圓吃飯是最幸福的時刻,無論是在家烹煮,還是近年流行的外賣年菜,或是直接到餐廳用餐,家家戶戶的年菜都非常豐盛,相對的熱量也高。過年期間享用美味年菜又不想發胖,讓營養師教你面對年菜的高熱量威脅…

維持良好代謝 不能忽視這一碘!

六 05, 2016點擊數: 1838
根據分析發現,2013年台灣6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升,有51.9%民眾尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽,又少食用含碘食物…
【神經與精神疾病】【血液循環與內分泌疾病】【消化系統疾病】
頭痛高血壓打嗝
失眠低血壓噁心
健忘靜脈曲張嘔吐
恐懼症瘀血脹氣
憂鬱症脂肪過量乳糖不耐症
情緒焦症糖尿病腸胃潰瘍
暈車、暈船及暈機痛風胃灼熱
 腎結石食物中毒
【呼吸系統疾病】膽固醇過高便秘
感冒 下痢
流行性感冒 水土不服的腹瀉
支氣管炎 痔瘡
氣喘病  
   
【婦科與男性泌尿系統疾病】【眼、耳、鼻、喉科疾病】【頭髮與皮膚疾病】
經前症候群黑眼圈頭皮屑
經痛眼睛疲勞頭髮乾澀
停經眼佈血絲油性頭髮
害喜結膜炎皺紋
尿失禁夜盲症粉刺
尿床耳垢水皰
膀胱感染耳痛曬傷
陽萎耳朵感染磨傷
 中耳炎割傷及擦傷
【肌肉及骨骼疾病】打鼾燒傷
肌肉痛流鼻血凍瘡
肌腱炎鼻竇炎嘴唇乾裂
指甲內生喉嚨痛乾裂的手
頸部痛喉炎油性皮膚
背痛 皮膚乾澀及冬季皮膚癢
手腕痛症候群【口腔、牙齒疾病】皮膚炎及濕疹
關節炎口臭尿布疹
骨質疏鬆症唇皰疹蕁麻疹
膝蓋痛磨牙帶狀皰疹
腳痛牙痛
培養優良的姿勢齒齦發炎
 齒石和齒垢雞眼與厚繭
【其他影響全身的疾病】牙齒的斑漬疤痕的問題
過敏假牙的問題脂肪堆積
疲勞 香港腳
發燒 腳臭
中暑 昆蟲及動物咬傷
宿醉 昆蟲螯傷
體臭 肉刺

 

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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