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過年就要吃零嘴 瓜子、開心果怎麼挑?

一 23, 2017點擊數: 2029
農曆新年親友團聚,家家戶戶互相拜年,最少不了吃瓜子、開心果等零食聊天,但你知道怎麼挑選嗎?專家建議,挑選有包裝的產品為首要購買原則,並注意果實是否完整。另外,提醒民眾堅果類熱量頗高,千萬別吃太多。…

甜蜜陷阱! 果汁不一定比汽水奶茶健康

四 28, 2016點擊數: 1922
果汁可不一定比汽水或是奶茶還要健康!當你給小孩喝一杯你認為健康的果汁而不是汽水時,可別忽略了每100毫升的果汁當中就可能含有高達13克的糖,這相當於一個小孩每天糖分建議攝取量的三分之二!…

綠咖啡可減肥? 營養專家這麼說

四 24, 2017點擊數: 1809
網路世界什麼資訊都有,一直以來就有人分享綠咖啡減肥的文章,甚至還搭配有減肥前與減肥後的圖片,非常吸引人。雖然確有研究指出,綠咖啡中所含有的綠原酸成分可以促進新陳代謝,有助於控制體重;不過,專家指出,如…

月子進補看體質 產後吃法大不同

五 18, 2016點擊數: 2155
產後是女性調整體質的好時機,但是如果補錯了,不只勞民傷財,而且後患無窮。產後與平時一樣,吃藥、進補都需要看體質。過去,生活條件差,粗茶淡飯多勞動,或許以虛寒體質多見。現代,膏粱厚味,多坐少動,常熬夜,…

如何使頭髮烏黑亮麗?中醫師建議食療方

三 10, 2016點擊數: 2176
中醫認為,髮為血之餘,腎之華在髮,如果容易掉髮且會早生白髮,往往是因為氣血不足所引起;所以,要想使頭髮烏黑亮麗,就要從調養氣血做起。中醫師建議,除了可服用中藥調氣血之外,平常也可吃一些護髮的食物,而且…

飢餓冒冷汗 可能是高血糖

三 05, 2019點擊數: 1116
35歲的黃小姐罹患糖尿病已經10年,平時沒有自我血糖監測的習慣,最近常抱怨肚子餓,吃了很多零食餅乾,發生冒冷汗、肚子餓、心跳好快等症狀,自認疑似低血糖。護理師量測血糖後發現血糖數值高達295mg/dl…

少吃重鹹、多按摩 改善孕期水腫抽筋

四 23, 2016點擊數: 1892
一名32歲補習班擔任行政的彭小姐,因懷孕身體時常水腫又抽筋,不僅工作沒效率,更得常常請假,許多工作無法如期完成,造成工作團隊困擾。婦產科醫師曾郁文建議,少吃重鹹、多按摩可紓緩水腫,適當補充鈣質及熱敷則…

女 性 如 果 是 每 天 頭 痛 (daily headache) , 首 先 要 想 到 病 人 服 藥 的 情 形 。 在 眾 多 頭 痛 的 原 因 當 中 , 長 期 止 痛 藥 或 麻 醉 藥 或 ergofamine 類 的 使 用 是 很 常 見 的 , 要 戒 除 則 要 找 神 經 專 科 醫 師 診 治 。

其 他 造 成 頭 痛 的 因 素 , 最 多 的 是 精 神 壓 力 及 姿 勢 不 良 造 成 的 肌 肉 緊 張 型 頭 痛 。 至 於 更 年 期 荷 爾 蒙 變 化 , 並 無 如 此 直 接 相 關 的 關 係 。 頭 痛 的 診 斷 , 很 多 成 份 是 靠 問 診 , 檢 查 只 是 提 供 參 考 。

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