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吃太多? 說不定是開放廚房的錯!

九 27, 2016點擊數: 1879
有些人喜歡將家裡設計成開放式廚房,感覺空間較寬敞,不少餐廳也採用開放式廚房設計。不過美國最新研究卻發現,開放式廚房讓人更容易取得食物,吃東西更方便,這可能導致吃太多、暴飲暴食。…

晚上吃香蕉更好? 10天瘦3公斤不是夢

十二 17, 2015點擊數: 2058
大家都深知香蕉富含多種營養素,受到許多民眾喜愛,日本女星深田恭子更是以香蕉當早餐,成功減掉12公斤。出過多本腸道書籍的松生恒夫醫師表示,因現代人習慣早餐吃少,晚餐卻吃飽,若改變晚上的飲食習慣,減肥效果…

穀物沖泡「飲」藏添加物 三大雷區要小心

二 05, 2016點擊數: 2200
寒流來襲,很多人喜歡泡一杯又香又濃的穀物沖泡飲(穀奶)或堅果飲來搭配早餐,市面上許多的沖泡飲為了增添口感與濃稠度,常常使用堅果穀粉以外的化學澱粉、麥芽糊精、關華豆膠等做為增稠劑,甚至加入各種香精香料來…

一年之計在於春 團圓圍爐如何巧巧吃?

一 28, 2017點擊數: 1792
一元復始,萬象更新,在這新的一年,想要有所做為,可得要有健康的身體,而且飲食與運動是擁有健康最重要的二件事!一年之計在於春,你做好了飲食計畫了嗎?尤其是團圓圍爐,更是得要巧巧吃,才能吃出健康。…

吃對維生素B群 讓你活力滿分

二 07, 2017點擊數: 2269
現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃?怎麼選擇才對?…

吃糖果能不蛀牙? 這招可降低風險

一 03, 2017點擊數: 2649
小朋友最抵擋不住甜甜糖果的誘惑,就算吃飽飯了還是想吃,但吃糖果容易造成蛀牙,到底該怎麼辦呢?牙醫師表示,小朋友不是不能吃糖果、零食,而是應該「集中食用」,吃完後做好牙齒清潔,就能降低蛀牙風險。…

照時間、強制喝八杯水 小心水中毒!

十 14, 2016點擊數: 1874
很多人認為,一天一定要喝八杯水,水分補充才足夠、身體才會健康。不過澳洲一項研究卻發現,身體自有一套機制調節水分攝取,身體也會阻止攝取過多水分,避免發生水中毒,如果違逆這套機制,不管身體有沒有需求,硬要…

一 般 而 言 , 在 婦 科 正 常 的 月 經 週 期 為 21天 ~ 35天 , 若 是 延 後 比 較 久 才 來 , 多 為 不 排 卵 性 月 經 , 其 影 響 可 能 為 較 不 容 易 受 孕 , 而 經 期 前 在 下 腹 悶 痛 之 情 況 也 是 常 見 的 徵 候 , 不 一 定 屬 病 理 現 象 , 此 時 分 泌 物 變 濃 稠 是 因 受 黃 體 素 荷 爾 蒙 之 影 響 , 您 不 用 緊 張 。

排 卵 期 , 卵 泡 可 以 長 到 1.6 ~ 2.0 公 分 才 排 卵 , 而 後 變 成 黃 體 。 所 以 一 般 而 言 , 2 公 分 之 水 泡 ( 應 不 是 瘤 ) 不 需 擔 心 , 追 蹤 檢 查 即 可 。

怕 冷 、 手 腳 冰 冷 , 在 西 醫 並 無 特 別 之 治 療 , 但 常 運 動 , 可 以 改 善 體 質 , 建 議 您 看 中 醫 、 多 吃 補 品 。

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