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調查:過半數中高齡者難控糖 醫:無糖飲食最好

二 02, 2021查看: 1660
糖分對健康影響甚大,不僅可能造成三高、心血管疾病,歐瀚文醫師提醒,民眾在選擇餐點時應多留意食品成分,並建議參考營養餐盤份量,適當調整每日攝取量,盡量選擇無糖飲食,維持營養均衡、增強身體的保護力!…

當令防癌排毒好食材 連皮帶籽吃更好

十 30, 2019查看: 1040
南瓜,有相當豐富的營養素,可以幫助健康、預防疾病。南瓜的黃色果肉來自於β胡蘿蔔素的顏色,由此可知南瓜富含胡蘿蔔素,再加上具有高度抗氧化力的維他命C與E,可說是最強組合。…

吃水果可以取代吃青菜? 小心營養失衡

四 21, 2016查看: 1637
「每天蔬果579」是許多人奉為健康飲食的準則,但是蔬菜不若水果香甜可口,讓許多挑食的人望而怯步,腦筋動的快的人就聯想到,如果單吃水果多一點,是不是就可以補足不吃蔬菜的營養呢? 營養師劉怡里,…

進補不必在冬令 中醫提供養生4招

十二 22, 2021查看: 1060
冬至,依習俗總想喝上一碗暖暖的湯、吃些帶有辛香料的料理,或者進補點藥膳;這樣的飲食,不僅是種儀式感,更是對身體的一種保養。只是,因為年齡、性別、平時習慣不同,造成體質不一,該怎麼吃是才是最好的保養呢?…

吃菜顧腸胃 營養師提醒:纖維太粗也傷胃

一 14, 2018查看: 1573
現代人步調緊湊、工作壓力大,常常三餐不正常,導致腸胃道出問題,一天到晚老是胃痛、胃食道逆流。營養師提醒,民眾可從日常飲食中,多攝取可修復胃壁的蔬果,像是高麗菜、秋葵等食物,對減輕胃病的症狀都有幫助。…

選對藥膳食材 冬季補腎養身

十二 27, 2015查看: 2237
今年雖然是暖冬,但趁著進入冬天季節適合補氣養身;鄧正梁, 開業中醫診所院長指出,春夏屬於陽長陰消,可幫助補陽氣,至於秋冬為陰長陽消,這時可陪補陰氣,因陰虛人內火大,趁秋冬之際可幫助恢復人體陰陽平衡。…
健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/04/15
老年人甲狀腺功能異常,可能增加罹患憂鬱症的風險!最新研究發現,老年人的甲狀腺功能較活耀,可能發展出憂鬱症。不過,國內醫師指出,研究不能證明甲狀腺功能與憂鬱症間的因果關係,但甲狀腺功能的確與情緒狀態有關。
根據網路《臨床內分泌與代謝期刊》指出,荷蘭Erasmus醫學中心針對1500多名、平均年齡70歲的老年人進行調查,經過8年追蹤,結果發現,略微升高的甲狀腺功能,可能增加老年人罹患憂鬱症的風險,即使甲狀腺功能僅有微小變化,也可能對心理健康有所影響。
不過,林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示,該研究還不能證明甲狀腺功能與憂鬱症的因果關係,但根據經驗,甲狀腺功能的確與我們的情緒狀態有關。
造成老人憂鬱的原因有很多,可能與身體疾病、功能退化、腫瘤或藥物有關。劉嘉逸指出,當家中長輩對原本有興趣的事物喪失興趣,如本來喜愛登山、繪畫或攝影,但卻不再從事;或情緒持續低落,超過2周以上,仍沒有改善,很有可能是罹患憂鬱症。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨予則提醒,老人罹患憂鬱症與其他身體疾病有共病現像,卻常被忽略。若比較長輩之前和現在的情形,包括明顯變沉默、不快樂、常流淚,在睡眠、飲食上有大的改變,就應尋求專業的醫師協助。

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