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氣溫多變化 幫助寶寶吃出保護力

五 04, 2019查看: 989
近期氣候不穩定,經常忽冷忽熱,對年幼孩子的健康是項挑戰,尤其一歲左右的寶寶剛學會走路,容易接觸到環境中各種威脅,該怎麼為寶寶選擇提升保護力的奶粉,經常讓爸媽傷透腦筋。…

吃對低蛋白飲食 洗腎晚點再說!

三 05, 2020查看: 1424
防疫不忘控制飲食 低蛋白飲食可降腎臟負擔 新冠肺炎疫情期間,維持免疫力是防疫重點,尤其慢性腎臟病患者需要定期回診,平日飲食也要特別注意,不過就有研究證實,選擇低蛋白飲食,能夠延緩腎功能惡化。…

秋涼食慾大增 小心三酸甘油脂找上你

十 12, 2016查看: 1615
進入秋涼時節食慾大增,過量進食小心恐使三酸甘油脂上升,且易引發心血管疾病!嘴饞愛吃又怕三酸甘油脂上身,怎麼辦?根據研究顯示,omega-3多元不飽和脂肪酸可有效降低三酸甘油脂,並預防心臟病。…

高糖高脂飲食 使乳房緻密、乳癌風險上升

八 10, 2016查看: 4528
女性想讓乳房組織更健康,盡量不要吃高糖、高油脂飲食。西班牙最新研究發現,女性常吃高糖、高脂食物、採用西式飲食,不但容易體重過重、肥胖,乳房組織也會更緻密,當乳房組織更緻密,乳癌風險就會上升。…

天冷腸胃不消化! 中醫:優酪乳+地瓜助保健

一 09, 2018查看: 1513
年頭年尾聚餐高峰期間,不少人吃太多大魚大肉,導致腸胃不適掛病號。中醫師陳峙嘉指出,冬季氣溫改變,容易造成體內消化系統不穩定,如果日常保養飲食未加以注重,生活習慣不良讓腸胃加班,時間一久惡性循環,腸胃就…

吃太鹹健康亮紅燈 還會影響兒童智力發展

十 06, 2016查看: 1684
好吃的食物往往是重口味,多油、多糖、多鹽的結果,導致很多慢性疾病;至於兒童若是常吃重口味的食物,不只容易體重超標,更有可能也吃出疾病,甚至是影響智力。所以,兒童不想成為小胖子,在飲食上要少油少糖之外,…

咳嗽原因多 有痰沒痰治療大不同

四 09, 2017查看: 1948
引起咳嗽的原因多樣性,像是感冒、慢性鼻炎伴隨鼻涕倒流或胃食道逆流等,恐都會埋下咳嗽危險因子,想治療咳嗽,有民眾會喝蜂蜜幫助止咳,但又有另外一種說法,認為若吃甜食反而容易生痰;中醫醫師鄒曉玲指出,其實兩…

失智翁魚刺穿破小腸 醫籲搗碎魚肉再吃

一 16, 2019查看: 1068
魚刺穿破小腸,切20公分小腸救命!81歲的黃姓失智老翁日前右下腹劇痛,衛福部彰化醫院一般外科主任余明昌從電腦斷層研判小腸上有魚刺之類的尖物,緊急手術發現一根魚刺穿破小腸,如直立的避雷針,也因為病人延宕…

老年有四好,幸福壽自高:一有好老伴兒,互愛互照料;二有好身體,病魔不侵擾;三有好積蓄,生活更隨意;四有好朋友,聊天陶情操。黃金珍寶不及老年有四好。

一) 有好老伴,互愛互照

每當我看到有的老人還能顫微微地攙扶著老伴走在街頭,很為他們高興。俗話說:“少年夫妻老來伴。”老夫老妻相陪相伴是歡度晚年的保證。子女雖孝,也難以終日相伴。子女大了均各有各的工作和家庭,有些子女為奔自己的前途,有許多去外省外市的,也有出國的,即使老人生病時兒女來陪伴,但人老多病,久病床前難有孝子啊!而老伴卻天天在你身邊說說知心話,知疼曉熱,平日噓寒問暖,病時盡心照料。因此,“白頭偕老”是人生最大的幸事。

二) 有好身體,病魔不侵

老人雖然不工作,但有副好身體,不僅可以免去病魔折磨之痛苦,歡度晚年,而且還可以使自己發揮餘熱,為社會多做一些力所能及的事情。反過來又能愉悅身心、促進健康,使生活變得更充實,更幸福。

三) 有好積蓄,生活隨意

俗話講:“兒有女有不如自己有。”當然,人老了要靠子女、靠社會,尤其在我們社會主義中國更應該這樣。但是,要想晚年生活手頭寬裕和隨意一些,還是要積點、留點“老底”為好,這好比現在搞養老保險一樣,年輕力壯時多苦點,多省點存放在那裏,年老體弱時就無後顧之憂了。

有的老人辛辛苦苦勞累了一輩子,都是為子女上學、工作、結婚而奮鬥,有的甚至不惜借債為子女大操大辦婚事,把半輩子,大半輩子的“老底”都掏光了,待到自己年老體弱時,子女孝順的,或自己有一份養老金的即是最好,否則單純指望子女贍養的往往都不那麼爽,有的甚至要遭到子女的虐待和遺棄,晚年生活會淒淒慘慘,如此事例常見於報端。

四) 有好朋友,聊天陶情

什麼叫知心朋友呢,沒有利益之爭,只有真心地聊,真心的問候和關懷,讓晚年都不冷清,才真令人羡慕。平時到朋友家串串門,或者經常邀請一些老朋友來家裏聊聊天,下下棋,偶爾還可以小斟幾杯。一個單位或居住在一起的老朋友還可以結伴外出旅遊,探望老友等等。這樣做,可以減少老年人心中的一些失落感,使生活更加充實;同時也可以使老年人在純真的友誼中進一步陶冶情操,使自己更加熱愛生活,更加珍惜生活。

韋辰/ 韓振奎

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