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疫情吃泡麵 這樣吃調理包較健康

八 18, 2021點擊數: 1197
新冠肺炎疫情在國際間仍不斷蔓延,台灣也難逃這波疫情,近日國內爆增本土案例,許多學生、民眾開始因應政策暫時停課、居家辦公,為了避免人群接觸,降低感染風險,選擇在家自行烹煮。也因考量到取得便利及保存期限,…

乳癌治療結束怎麼吃? 營養師這麼建議~

四 21, 2016點擊數: 2472
乳癌病人在治療結束後,到底要如何吃呢?由於乳癌有可能會復發,致使病友對於飲食都有很多疑問,不知什麼能吃,什麼又不能吃;營養師則是強調,乳癌病人飲食其實跟一般健康飲食一樣,都是要均衡飲食,而且每日要維持…

現調飲料資訊得標示清楚! 4大資訊一目了然

六 14, 2021點擊數: 3064
手搖飲料店、便利商店及速食店林立,臺北市政府衛生局提醒,業者除標示現場調製飲料之「總糖量及總熱量」外,如有供應茶及咖啡飲料,也要記得標示茶葉原料原產地、咖啡原料原產地及咖啡因含量,並注意含果蔬汁飲料品…

親子共食引高燒 可能是這些原因

七 15, 2021點擊數: 1008
疫情期間若有發燒症狀,都會特別緊張,尤其許多疾病都可能造成幼兒發燒,家長更是緊張。王翊錞中醫師提醒,家中有幼兒的話,共食要特別注意,一些病毒是經由口水傳染,可能引發高燒,例如疱疹性齒齦炎、玫瑰疹、扁桃…

謠傳奇異果、洋蔥治嘴破偏方 小心成黏膜受損

八 10, 2020點擊數: 1631
有些人晚睡就容易嘴破,喝水、吃東西都卡卡,很不舒服,因此謠傳奇異果、洋蔥可治療嘴破、口腔潰瘍是真的嗎?口腔潰瘍肇因繁複多元,勿隨意相信偏方,口含洋蔥」對於口腔潰瘍並無幫助,更可能刺激黏膜,而奇異果效果…

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

二 21, 2019點擊數: 1205
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

老年有四好,幸福壽自高:一有好老伴兒,互愛互照料;二有好身體,病魔不侵擾;三有好積蓄,生活更隨意;四有好朋友,聊天陶情操。黃金珍寶不及老年有四好。

一) 有好老伴,互愛互照

每當我看到有的老人還能顫微微地攙扶著老伴走在街頭,很為他們高興。俗話說:“少年夫妻老來伴。”老夫老妻相陪相伴是歡度晚年的保證。子女雖孝,也難以終日相伴。子女大了均各有各的工作和家庭,有些子女為奔自己的前途,有許多去外省外市的,也有出國的,即使老人生病時兒女來陪伴,但人老多病,久病床前難有孝子啊!而老伴卻天天在你身邊說說知心話,知疼曉熱,平日噓寒問暖,病時盡心照料。因此,“白頭偕老”是人生最大的幸事。

二) 有好身體,病魔不侵

老人雖然不工作,但有副好身體,不僅可以免去病魔折磨之痛苦,歡度晚年,而且還可以使自己發揮餘熱,為社會多做一些力所能及的事情。反過來又能愉悅身心、促進健康,使生活變得更充實,更幸福。

三) 有好積蓄,生活隨意

俗話講:“兒有女有不如自己有。”當然,人老了要靠子女、靠社會,尤其在我們社會主義中國更應該這樣。但是,要想晚年生活手頭寬裕和隨意一些,還是要積點、留點“老底”為好,這好比現在搞養老保險一樣,年輕力壯時多苦點,多省點存放在那裏,年老體弱時就無後顧之憂了。

有的老人辛辛苦苦勞累了一輩子,都是為子女上學、工作、結婚而奮鬥,有的甚至不惜借債為子女大操大辦婚事,把半輩子,大半輩子的“老底”都掏光了,待到自己年老體弱時,子女孝順的,或自己有一份養老金的即是最好,否則單純指望子女贍養的往往都不那麼爽,有的甚至要遭到子女的虐待和遺棄,晚年生活會淒淒慘慘,如此事例常見於報端。

四) 有好朋友,聊天陶情

什麼叫知心朋友呢,沒有利益之爭,只有真心地聊,真心的問候和關懷,讓晚年都不冷清,才真令人羡慕。平時到朋友家串串門,或者經常邀請一些老朋友來家裏聊聊天,下下棋,偶爾還可以小斟幾杯。一個單位或居住在一起的老朋友還可以結伴外出旅遊,探望老友等等。這樣做,可以減少老年人心中的一些失落感,使生活更加充實;同時也可以使老年人在純真的友誼中進一步陶冶情操,使自己更加熱愛生活,更加珍惜生活。

韋辰/ 韓振奎

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