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中醫配合飲食 病態肥胖瘦32公斤

一 14, 2019查看: 1253
林先生自小就是肥胖兒童,34歲時更飆到140公斤,身體質量指數(BMI)高達43。2年前因嚴重胃食道逆流,先求助西醫,但效果不佳轉求助中醫。經1年半中醫診療後,體重與BMI明顯降低,健康獲改善。桃園長…

自製天然著色劑 保持成分天然又健康

五 04, 2021查看: 1269
現在市面上有顏色鮮豔的蛋糕、五彩繽紛的飲品與甜品都需要鮮豔的色素上色,保持食物的美觀,但隨著健康意識越加重視,現在對日常食品的訴求都希望能減少添加物,保持食物健康及營養。根據克里夫蘭醫學中心,營養師勞…

過年也能減肥 隔日斷食法幫大忙

二 01, 2017查看: 2371
年節假期親友團聚無不吃美食歡慶,年後每個人可能都肥了2到3公斤;過年期間真的很難控制體重嗎?醫師建議,利用隔日斷食法可以有效控制體重,實行得當還能夠減重。 隔日斷食法幫助減重…

糖友安心吃粽過佳節 要把握哪些原則?

五 25, 2017查看: 1819
端午節將至,不少糖尿病友會詢問營養師「患有糖尿病可以吃粽子嗎?」這答案是肯定的!只要謹記適量攝取且把握三低(低油、低鹽、低糖)一高(高纖)與均衡飲食的原則,仍可和家人共享端午美食與佳節氣氛。…

曬過更營養! 柿餅鈣質高6倍

一 20, 2018查看: 1803
吃起來汁多味甜的柿子,目前正值產季,不少人會在飯後吃一顆,幫助食物消化;其實,柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高,每100克柿餅的鈣含量有54毫克,高出新鮮柿子6倍之多。…

酸菜怎麼挑? 防漂白劑殘留看這裡 

四 13, 2019查看: 1088
醃漬酸菜是家常料理的重要配角,無論是搭配湯品、肉品、豬肚、麵輪,或者吃牛肉麵,都會加入酸菜以增添風味。若是想吃得美味又健康,從挑選商品到開始料理,都有小撇步可參考。…

問 題 : 何 謂 喉 嚨 長 繭 ? 如 何 治 療 ? 初 期 症 狀 要 如 何 才 可 復 原 ?

回 答 : 即 所 謂 「 聲 帶 長 繭 」 , 多 因 發 聲 方 式 不 當 及 濫 用 聲 帶 ( 說 話 過 多 ) 所 造 成 , 宜 找 合 格 耳 鼻 喉 醫 生 診 治 , 可 作 「 語 言 治 療 」 或 接 受 喉 顯 微 手 術 切 除 。 初 期 應 少 說 話 並 多 喝 開 水 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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