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嘴饞想吃甜食 營養師建議吃哪些?

七 20, 2016查看: 2670
很多人喜歡吃甜食,甜蜜蜜的就有幸福感;然而,甜食吃多了,不但容易有慢性病,甚至還會影響膚質,肌膚容易老化且出現皺紋。所以,最好是盡量少吃甜食,而若是真的很想吃甜食,營養師則是建議,可以選擇低升糖指數(…

食品檢驗「標準品」 食品安全重要防線

十二 23, 2018查看: 1148
食品檢驗是維護食品安全的重要防線,為了避免發生檢測誤差,實驗室會利用檢驗「標準品」來比對檢測數據,是檢驗過程中相當重要的角色。標準品就像是用來校正及對照秤重天平的標準砝碼,使秤出來的重量是準確且可信的…

溫和GI食物改善脹氣 選對水果如廁順暢

六 30, 2019查看: 1151
現代人作息、飲食不正常,工作壓力大,許多人都有腹脹的問題,這種腹脹、腹痛,通常在飲食之後會加劇,若改善食物的質地,可以減緩源自胃部的脹氣和腹痛,質地柔軟的食物可以讓胃部更快清空,這樣就不會長時間分泌胃…

吃糯米製品小心噎到 腦缺氧6分鐘險奪命

六 18, 2020查看: 1175
一名78歲老翁在家吃紅龜粿,因噎住呼吸困難,家人趕緊撥打醫療隊求救,救援隊趕抵現場,發現老翁倒臥客廳地板上,意識昏迷,呼吸緩慢有異音。經詢問家屬表示老翁吃東西噎到了,造成氣管堵塞而呼吸困難,消防人員立…

番茄+油+醋+熱 有助放射線治療乳癌

三 19, 2017查看: 2527
放射腫瘤中心主任賴易成做了「茄紅素對人類乳癌細胞株具有放射增敏之效果」的研究,發現茄紅素有助於乳癌的放射線治療,如果要吃番茄,「加油添醋」再加熱,能吸收到更多的茄紅素。 放射線治療的乳癌患者多吃番茄…

健康飲食過中秋 少油高纖有4招

十 01, 2017查看: 2443
- 台灣飲食 - 為了讓護理之家的長者也能感受過節氣氛,南投醫院退休護理督導張碧芳特別自製月餅、鳳梨酥、太陽餅及磅蛋糕,護理主任葉麗月也親自剝柚子供長者們食用,使阿公阿嬤們能提前感受中秋佳節的氣氛。…

研究:普洱茶湯有助防止蛀牙 興大開發國內首見2茶新品

九 14, 2021查看: 1231
科學證實普洱茶湯可防蛀牙!9月8日興大舉辦新品發表會,以臺灣國產茶為特色,發表兩項國內首見的新創生技產品:(一)熷茶普洱漱口水;(二)自然農法熷茶粉。興大團隊發現,普洱茶與烏龍茶相較,多了水解型鞣酸單…

每天多吃蔬果 研究:心理較健康

二 21, 2019查看: 1119
多吃蔬果有益身體健康,甚至也有益心理健康!英美團隊分析4萬名英國人飲食發現,吃較多水果的人,心理問卷評估結果較好。每天額外攝取1顆拳頭蔬菜,和每月額外散步8天的身心益處相當。研究作者,利兹大學博士Ne…

問 : 鼻 鼾 這 個 問 題 已 經 困 擾 我 很 久 了 , 我 想 可 能 是 遺 傳 , 因 為 爸 爸 會 打 鼻 鼾 , 但 弟 弟 卻 不 會 , 他 常 告 訴 過 我 , 我 鼻 鼾 真 的 很 大 聲 , 我 覺 得 好 丟 臉 又 尷 尬 , 所 以 萬 一 跟 朋 友 去 露 營 時 , 或 去 旅 遊 , 我 都 會 因 為 怕 被 別 人 發 現 我 會 打 鼻 鼾 而 睡 不 好 , 聽 說 可 以 開 刀 治 是 嗎 ? 怎 麼 治 ? 有 免 開 刀 的 方 法 嗎 ?

答 : 打 呼 有 很 多 原 因 , 可 概 分 為

1. 中 樞 神 經 性

2. 週 邊 呼 吸 道 阻 塞 性

3. 以 上 二 種 合 式 , 建 議 至 耳 鼻 喉 科 ( 或 神 經 內 科 、 胸 腔 內 科 ) 做 仔 細 診 斷 。 若 體 型 有 點 圓 , 建 議 減 肥 , 會 有 幫 助 。

有 許 多 免 開 刀 的 方 法 , 如 在 嘴 內 放 支 架 或 口 鼻 罩 等 暫 時 性 物 品 , 但 只 有 戴 著 的 時 候 才 有 效 , 可 和 醫 生 討 論 。

阻 塞 性 打 鼻 鼾 可 以 開 刀 , 開 刀 的 範 圍 大 小 依 病 患 程 度 而 定 , 數 拾 分 鐘 至 數 小 時 不 一 。

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