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一日蔬果汁斷食法 中秋大吃後腸胃急救

九 18, 2016點擊數: 2466
大時大節加上連假數天,不少人放肆大吃大喝,甚至毫無節制一連烤肉烤了4天,肚子都堆滿了油膩的食物,出現腹脹、便祕等腸胃問題怎麼辦?營養師李婉萍推薦「一日果汁斷食法」,利用高膳食纖維、果膠的蔬果,加速食物…

疫情吃泡麵 這樣吃調理包較健康

八 18, 2021點擊數: 1197
新冠肺炎疫情在國際間仍不斷蔓延,台灣也難逃這波疫情,近日國內爆增本土案例,許多學生、民眾開始因應政策暫時停課、居家辦公,為了避免人群接觸,降低感染風險,選擇在家自行烹煮。也因考量到取得便利及保存期限,…

擋不住的鮮紅魅力 原來還有這效用……

二 20, 2018點擊數: 1562
酸甜啊~酸甜!台灣的草莓在每年的農曆春節前後,均逐漸進入盛產期,季節限定的甜蜜滋味,無論是果醬、飲品、蛋糕,甚至是入菜,只要一上桌不僅吸引眾人的目光,一口接一口,讓人欲罷不能,若不大快朵頤一番,心裡就…

夏日大啖含糖冷飲 如何降低酸性口腔蛀牙機率?

九 12, 2017點擊數: 2335
夏日炎炎,許多民眾喜歡來杯含糖冷飲,幫助消暑;然而,含糖冷飲會使口腔偏酸性環境,可能對牙齒、整體口腔健康造成影響,如果沒有好好潔牙、降低口中酸性,很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察,發現有很多人…

透過飲食和運動 有效遠離肌少症

十二 25, 2015點擊數: 2103
出現肌少症主要是因骨骼、肌肉功能和質量減少流失導致,長期下來恐會造成失能、跌倒等情況;營養師朱玉琳,…

大吃大喝紓壓 小心病態情緒化飲食

六 09, 2016點擊數: 2221
一名27歲女性,常常加班到深夜,回到家總喜歡吃洋芋片、蛋糕等高熱量食物,才覺得有放鬆感覺,但隔天起來卻又罪惡感,導致整天不吃,但晚上回到家又開始放縱吃垃圾食物,日復一日形成惡性循環,不但狂冒青春痘,且…

如何吃好油? 油品選購2訣竅

一 08, 2018點擊數: 1521
坊間食油百多種,近年又爆發了混油、假油、毒油事件,讓民眾心中留下不可抹滅的陰影,就擔心影響身體健康。在選購油品時有2大訣竅,小瓶、玻璃瓶包裝,相對較安全,無添加化學藥劑、防腐劑。…

飲酒過量造成「斷片」 嚴重還會引發失智症

一 12, 2020點擊數: 1081
您知道喝酒除了容易胃潰瘍、肝硬化、引發心血管疾病及癌症之外,還會提高失智的風險嗎?更值得注意的是,近半國人有喝酒容易臉紅的酒精不耐症,得到癌症及失智症的風險更高,特別需要節制飲酒,最好別喝酒。…

問 :

1. 請 問 注 射 流 行 性 感 冒 疫 苗 之 效 益 有 多 大 ?

2. 吃 蜂 膠 真 能 抑 制 感 冒 嗎 ?

答 :

1. 感 冒 疫 苗 乃 預 防 流 行 性 感 冒 , 但 一 般 輕 型 感 冒 傷 風 並 不 會 產 生 效 用 。 注 射 感 冒 疫 苗 的 有 效 期 間 為 一 年 。 根 據 美 國 的 經 驗 , 流 感 疫 苗 對 於 正 常 健 康 成 人 之 保 護 力 約 7 - 9 成 ( 因 年 度 而 異 ) , 對 抵 抗 力 較 差 的 老 年 人 大 概 有 3 - 7 成 , 但 卻 可 降 低 住 院 率 5 - 6 成 , 降 低 死 亡 率 8 成 , 也 就 是 說 雖 然 不 能 完 全 預 防 流 行 性 感 冒 , 但 是 打 疫 苗 後 萬 一 還 有 感 染 , 病 狀 的 嚴 重 度 仍 併 發 症 會 大 大 降 低 。

2. 蜂 膠 效 果 不 明 , 尚 未 有 臨 床 上 的 證 據 。

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