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5分鐘簡單快捷藜麥早餐

七 11, 2016查看: 6890
材料:鮮奶 2杯煮熟藜麥 2杯新鮮藍莓 1杯切片杏仁 半杯蜜糖 1 匙將所有材料拌勻,就成為一份又健康、又營養的早餐!

焦慮到身心失調 中醫師授三茶飲穴道舒緩

九 11, 2021查看: 1174
因為疫情關係及有些媒體的推波助瀾,使社會氛圍充滿恐慌與對立,讓許多民眾感到焦慮。不僅心情受到影響,也會出現許多身心變化,如頭暈、頭痛、失眠等,因此求診的人也增加。王翊錞中醫師表示,除了配合治療之外,也…

孕婦吃太多甘草 寶寶問題超多

二 10, 2017查看: 1951
孕婦吃中草藥時,要特別謹慎。芬蘭一項研究發現,孕婦吃大量甘草(Liquorice),或甘草製成的天然甜味劑「甘草素」(Glycyrrhizin),可能對胎兒生長、發育造成長期傷害。…

吃多反而瘦了? 竟是這個原因搞怪

四 24, 2018查看: 1572
有人會因為呼吸都會胖而困擾不已,而也有人則是因食量大增,體重卻不增反減而苦惱;當大吃大喝體重卻反降時,這可不是一件令人稱羨的事,當心有可能是因為甲狀腺機能亢進搞的鬼!…

不怕年後胖一圈 年節健康火鍋這樣吃

一 23, 2020查看: 1353
每到年節時節,家家戶戶總會準備各式年菜以及零食飲料,但要小心,若過量食用無節制,年後恐胖一大圈;臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出,民眾也不用過於擔心,只要掌握攝取足夠膳食纖維,一天平均約25至…

嘴饞想吃甜食 營養師建議吃哪些?

七 20, 2016查看: 2686
很多人喜歡吃甜食,甜蜜蜜的就有幸福感;然而,甜食吃多了,不但容易有慢性病,甚至還會影響膚質,肌膚容易老化且出現皺紋。所以,最好是盡量少吃甜食,而若是真的很想吃甜食,營養師則是建議,可以選擇低升糖指數(…

小六童常喝含糖飲料 太胖竟膝關節疼痛

三 27, 2019查看: 1122
小學六年級的方姓男童,身高154公分,體重95公斤。每天早上趕著上學,隨手在便利商店拿個早餐和飲料,下課趕補習,回家吃晚餐時已經八點。休息時間的點心,不外乎是零食和各類含糖飲料。日復一日,熱量的消耗遠…

問 : 我 是 一 個 剛 踏 入 社 會 的 新 鮮 人 , 自 工 作 以 來 生 活 飲 食 更 是 正 常 , 可 是 我 經 常 無 法 正 常 的 排 便 ! 我 的 脊 椎 骨 及 頸 骨 有 彎 曲 的 情 形 ! 不 曉 得 推 拿 治 療 對 我 來 說 是 否 有 危 險 性 ?


答 : 我 想 您 是 一 位 年 輕 女 性 , 剛 進 入 社 會 之 新 鮮 人 , 可 能 心 情 緊 張 造 成 腸 道 蠕 動 異 常 , 所 以 排 便 習 慣 改 變 , 形 成 排 便 困 難 。 治 療 方 法 乃 放 鬆 心 情 , 定 時 上 廁 所 , 養 成 及 恢 復 排 便 習 慣 , 此 外 可 多 攝 取 水 份 、 蔬 果 類 食 物 , 這 才 是 正 確 改 善 排 便 之 方 法 。 脊 椎 骨 及 頸 骨 有 彎 曲 的 現 象 宜 請 骨 科 專 科 醫 師 鑑 定 , 再 治 療 為 宜 。

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