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薄荷清涼降溫 營養師教你如何巧巧吃

六 20, 2016點擊數: 1923
炎熱的大熱天,很多人都開始尋找可以清涼消暑的食材,其中,薄荷就是最常被用到的;營養師建議,可在自家陽台種一盆薄荷,就可隨時取用。 成藥及清潔用品常見蹤影…

年後疲倦、脹氣 營養師分享年菜過敏地雷,你踩到了嗎?

二 13, 2022點擊數: 1513
台灣過敏兒比例高,但有些爸爸媽媽其實也不清楚自己小孩對什麼過敏,或甚至沒有發現小孩有過敏現象。莊譓馨營養師提醒,年節期間大魚大肉更不容易忌口,可能在不知不覺中將過敏食物吃下肚,或是攝取過量高組織胺食材…

你知道綬草嗎? 天然抗氧化比柳丁、檸檬強!

六 09, 2017點擊數: 2011
時序已進入夏季,臺灣位屬亞熱帶氣候,天氣悶熱難耐,連日曝曬於陽光下,許多人開始曬黑、長痘,苦不堪言。也是由於紫外線的破壞、黑色素的沉澱,使得肌齡逐漸老化,導致看起來比實際年齡更為年長。…

想瘦好難? 四原則讓你戰勝肥胖

九 24, 2017點擊數: 3136
減重幾乎成為近年來全民運動!保持適當的體重雖有助於維護身體健康,但不少民眾為了讓體態看起來窈窕,試圖藉由減重食品、不吃飯等多種不健康的方式減肥,卻多以失敗收場。 不良減重方式恐引發膽結石…

蛋白質熱量低且助人體修補組織 一天吃多少才夠?

九 14, 2020點擊數: 1827
蛋白質是人類不可或缺的營養,根據2018年最新版「每日飲食指南」中,就將「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」,主要因希望民眾避免攝取過多富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,且研究也指出,蛋的攝取與血中膽固醇濃…

天氣炎熱易食物中毒! 掌握幾個小撇步不怕吃出病

七 02, 2020點擊數: 1464
天氣逐漸轉熱,若食品未正確保存,小心嚴重恐造成食物中毒!醫院營養師蔡玉思指出,凡舉便當、飲料或是蛋糕等點心,都有衛生及保存問題,一旦保存不當時,不僅促使細菌滋生,更可能讓腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大…

酒精害人不淺! 不喝還會手抖、心悸

十二 31, 2016點擊數: 2320
40多歲的陳先生在金門當兵時,就常與同袍喝酒,酒量漸增,近二十年來天天喝酒,每天的量至少是半瓶米酒,曾短暫停酒數天,就會出現失眠、手抖、心悸、冒冷汗,情緒焦慮煩躁,目前已有輕微肝硬化。…

問: 身 體 的 哪 些 地 方 是 性 感 區 ?

答: 身 體 的 某 些 部 位 , 受 到 異 性 的 撫 摸 會 引 起 性 的 衝 動 , 叫 做 性 感 區 。 男 子 和 女 子 的 生 殖 器 , 都 是 對 性 最 敏 感 的 。 次 敏 感 區 域 , 有 乳 房 、 乳 頭 、 耳 朵 、 嘴 、 頸 和 大 腿 內 側 。 各 人 的 次 敏 感 區 , 範 圍 有 所 不 同 。

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