未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

孕婦飲食媽媽經 淺嚐即止輕淡均衡

十二 21, 2015查看: 2049
婦女懷孕該怎麼吃?網路、民間說法眾說紛紜。醫師認為,避免菸酒、生食、加工食品,飲食維持清淡、均衡是原則,所有的食物都沒有絕對的併發症或副作用,掌握「淺嚐即止」就可以。 孕婦應少吃冰冷食物 避吃內臟類…

缺鈣警訊你有嗎? 缺鈣傷骨這樣吃補回來

四 09, 2021查看: 1160
你缺鈣嗎?根據一台灣的調查發現,在有高達「99.8%」的成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯!不過,鈣質不足除了喝牛奶外,阻擋內憂外患怎麼做呢? 缺鈣警訊 疲倦、抽筋、失眠最常見…

小孩一天五、六餐,反不利身高發展

十一 29, 2021查看: 1394
有些父母看到小孩較為矮小,便希望孩子多吃一點,除了三餐,可能加入上午點心、下午茶或宵夜,就是希望促進小孩生長發育。耳鼻喉科楊啟坤醫師過去曾為兒子的身高問題煩惱不已,因此對於小兒身高發展議題很感興趣,他…

高血壓病友飲食未節制 美食恐成奪命毒藥!

四 05, 2017查看: 1866
一名體型肥胖的39歲科技新貴本來就有高血壓,工作忙、三餐不定又無法運動,只能吃藥控制,春天天氣時而忽冷忽熱,聚餐時薑母鴨、麻辣火鍋毫不忌口,日前突感胸悶,一量才知血壓飆到160毫米汞柱,幸好及時就醫,…

春節健康吃 理智採買+慎防食物中毒

二 05, 2016查看: 1850
過新年,歡樂的氣氛總是會準備很多好吃的食物來慶祝全家人團圓;親朋好友共聚一堂,吃吃喝喝之外,還會喝兩杯,不去外面餐廳用餐,家庭主婦就得要忙裡忙外的張羅;但是,今年的年假這麼長,有九天之多,該如何準備年…

三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016查看: 1678
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

問 : 在 我 的 性 生 活 中 從 未 有 過 高 潮 , 是 我 有 甚 麼 不 妥 嗎 ?

答 : 許 多 婦 女 顯 然 從 未 有 過 情 慾 高 潮 , 但 仍 感 到 性 的 快 樂 , 是 正 常 的 。 但 是 如 果 不 感 到 性 的 滿 足 , 那 麼 應 當 學 習 在 性 交 時 怎 樣 放 鬆 自 己 的 精 神 , 因 為 性 的 不 和 諧 大 多 由 心 理 因 素 所 引 起 。

20000703tt

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁