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糖友安心吃粽過佳節 要把握哪些原則?

五 25, 2017點擊數: 1867
端午節將至,不少糖尿病友會詢問營養師「患有糖尿病可以吃粽子嗎?」這答案是肯定的!只要謹記適量攝取且把握三低(低油、低鹽、低糖)一高(高纖)與均衡飲食的原則,仍可和家人共享端午美食與佳節氣氛。…

天冷吃火鍋 謹記健康選材7秘訣

十一 05, 2017點擊數: 2057
天氣轉涼,很多人都喜歡吃火鍋,不但暖身暖心又暖胃!但你知道一碗風味濃厚熱騰騰的火鍋湯竟然可能隱含高鈉、高熱量的健康危機嗎? 因此如何慎選食材是重要的課題,以免享受美味火鍋的同時,體重也跟著節節上升。…

愛吃燒烤易便秘 痔瘡上身怎麼辦?

十 14, 2016點擊數: 2062
你愛吃燒烤嗎?可得要小心,吃多了燒烤很容易出現便秘,甚至痔瘡就跟著上身!由於燒烤食材大多是肉類居多,如果蔬菜水果吃得不夠,就很容易便秘,長期有便秘困擾,就會因此而引起痔瘡,再加上燒烤食物的烹調方法,容…

進補後失眠、口腔潰瘍? 中醫:2體質當心傷身

十一 06, 2021點擊數: 996
「立冬」這個節氣代表秋天的終了、冬季開始。除了天氣漸漸轉冷外,不少人也會開始食用薑母鴨、燒酒雞、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨、十全大補等進補;醫師提醒,同一道藥膳,有些人吃後覺得滋補,但有些人可是會吃出毛…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

七 04, 2021點擊數: 3017
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

遠離脂肪肝 養成這幾點生活習慣是關鍵

六 01, 2020點擊數: 1288
脂肪肝炎屬於一種代謝性疾病,目前臨床上仍無藥物能直接治療,因此除了透過養成良好的生活習慣,就是得定期接受檢查。醫院消化內科黃文威醫師指出,過量飲酒、食物太豐盛、油膩、精緻食物等,都可能成為埋下脂肪肝的…

問 : 我 40 歲 , 經 常 開 車 時 想 睡 覺 , 但 一 上 班 精 神 又 來 , 是 否 為 肝 有 問 題 ? 吃 一 般 市 面 上 顧 肝 的 藥 有 用 嗎 ?

答 : 開 車 時 想 睡 覺 可 能 是 車 內 氧 氣 不 足 , 或 二 氧 化 碳 太 多 , 請 打 開 窗 子 或 通 風 系 統 。 用 這 種 症 狀 來 判 斷 是 否 有 肝 病 是 不 準 確 的 , 應 該 至 醫 院 測 定 肝 功 能 。 市 面 上 有 一 些 顧 肝 之 藥 , 大 部 分 是 維 生 素 等 , 沒 有 治 療 效 果 。

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