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預防中暑的水分補給法 醫:運動飲料比咖啡因飲料合適

八 18, 2020查看: 1352
預防中暑如何補水?日本內科醫生谷田貝茂雄表示,以運動醫學的角度來看,這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動,如果還是想要外出運動,就要注意中暑也有可能會致命,更應該採取完善預防措施。脫水是引發中暑的主要…

吃素比較健康? 均衡攝取、正確烹調是關鍵

七 20, 2016查看: 2268
選擇吃素的朋友可能都有不同初衷,如為了宗教信仰、健康因素、保護環境等,更有許多人都將吃素與健康聯想在一起,但吃素食真的就會比較健康嗎?其實,有些素食經過烹調後,反而營養素都流失了;因此,即使是素食者,…

柚子熱量可觀 2 片為1份水果

九 22, 2018查看: 1218
每到中秋節,家人歡喜團聚,少不了美食、剝柚及吃月餅。美食好吃,但高油、高糖及高膽固醇,也讓人望之卻步。…

多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險?

五 26, 2017查看: 2047
講到纖維質,一般人多半聯想到減重、通便。近日,美國一項研究發現,飲食含有豐富纖維質,或許還能降低骨性膝關節炎風險,對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉(Annals…

低碳飲食六好康 愛地球更愛自己

四 28, 2016查看: 2288
許多人在農曆初一及十五都會有吃素食的飲食習慣,也讓人有一種吃素似乎是跟宗教有關的想法,近年來很多人對養生越來越重視,因此「蔬食」及「低碳飲食」逐漸蔚為風潮,也就是在食物的生命週期中,盡量排放最少的溫室…

牛肉乾吃兩條 快走15分鐘才能消耗掉!

一 20, 2017查看: 1873
每到農曆春節假期,民眾總會準備一些零食,歡度春節假期。營養師蔡一賢提醒,無論是牛肉乾、豬肉乾,還是洋芋片、麻荖、春棗等食物,吃太多都會造成熱量堆積,以牛肉乾、豬肉乾來說,兩條大約一份,而一份熱量約70…

預防三高不鬆懈 輕鬆穩操「腎」券

三 10, 2020查看: 1356
根據近年的一健康訪問調查(NHIS)結果,對於三高的防治有7成以上民眾知道要注意及控制飲食和養成運動習慣,但僅有3至4成知曉須控制體重、戒煙、少飲酒及定期健康檢查,且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖,而…

問 : 在 做 愛 時 感 到 痛 , 是 否 由 於 陰 道 太 小 ?

答 : 沒 有 任 何 一 個 女 子 的 陰 道 , 會 小 到 妨 礙 性 交 的 程 度 。 除 極 少 數 婦 女 , 生 殖 器 官 的 畸 形 會 導 致 性 交 疼 痛 外 , 大 多 數 的 情 況 是 由 於 陰 道 入 口 處 的 肌 肉 在 性 交 時 收 縮 , 叫 做 陰 道 痙 攣 。 正 如 許 多 別 的 性 功 能 障 礙 主 要 起 源 於 心 理 因 素 一 樣 , 陰 道 痙 攣 也 大 多 由 精 神 緊 張 所 引 起 。

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