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睡前三小時喝水量要減少 以免破壞睡眠品質_meitu_1

睡前、起床喝杯水 這樣喝水好嗎?

五 18, 2017查看: 1724
你會在睡覺前或是起床後喝杯水嗎?有人傳來影片,指稱最好是能在睡覺前或是起床後都喝杯水,可以使血液不濃稠,並能預防中風;不過,中醫師則認為,晚上睡覺前不宜喝水,以免半夜要起床排尿,會使得睡眠品質不好。…

吃太多? 說不定是開放廚房的錯!

九 27, 2016查看: 1854
有些人喜歡將家裡設計成開放式廚房,感覺空間較寬敞,不少餐廳也採用開放式廚房設計。不過美國最新研究卻發現,開放式廚房讓人更容易取得食物,吃東西更方便,這可能導致吃太多、暴飲暴食。…

不想月子餐太油膩 均衡蔬食補元氣

一 30, 2019查看: 1086
國人傳統觀念,產後媽媽要坐月子補身體,但若月子餐太重葷腥,恐增產婦腸胃負擔,甚至徒增腰圍。大林慈濟產後護理之家營養治療科技術主任黃金環表示,剖腹產後媽媽胃腸道未恢復,不宜吃太過於油膩食物,只要飲食均衡…

防疫團圓飯吃什麼? 營養師:攝取6大營養素抗病毒

一 27, 2022查看: 851
新冠肺炎疫情再起,高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示,春節期間和家人、朋友團聚時,務必落實戴好口罩、勤加洗手及保持社交距離。在飲食方面,許多人會覺得團圓飯代表「高負擔、發胖」,其實不盡…

自助餐怎麼挑?  營養師說這道菜絕對不夾!

十二 29, 2017查看: 1609
現代人生活忙碌,三餐老是在外解決,而自助餐菜色多又方便,成為不少人午晚餐的首選。營養師夏子雯指出,自助餐的油量驚人,除了可以過水去油外,菜色選擇上也有些「眉角」需要注意,像是茄子就是非常吸油的食材,自…

吃菜顧腸胃 營養師提醒:纖維太粗也傷胃

一 14, 2018查看: 1634
現代人步調緊湊、工作壓力大,常常三餐不正常,導致腸胃道出問題,一天到晚老是胃痛、胃食道逆流。營養師提醒,民眾可從日常飲食中,多攝取可修復胃壁的蔬果,像是高麗菜、秋葵等食物,對減輕胃病的症狀都有幫助。…

問 : 我 的 小 小 孩 於 二 月 初 接 受 三 合 一 加 口 服 沙 賓 疫 苗 的 注 射 , 一 個 禮 拜 後 我 的 大 小 孩 ( 另 外 一 個 ) 接 受 水 痘 疫 苗 的 注 射 。 因 為 怕 干 擾 抗 體 的 產 生 , 故 小 小 孩 未 接 受 水 痘 的 注 射 。 可 是 後 來 我 想 , 如 果 水 痘 疫 苗 會 傳 給 另 外 的 個 體 , 那 我 的 小 小 孩 不 是 等 於 在 接 受 三 合 一 加 沙 賓 疫 苗 後 一 星 期 又 接 受 水 痘 疫 苗 的 注 射 ? ( 因 為 他 哥 哥 有 可 能 傳 給 他 ) 。 請 問 這 對 他 或 他 抗 體 的 產 生 有 何 影 響 ?

答 : 水 痘 疫 苗 接 種 於 健 康 兒 童 有 百 分 之 五 左 右 會 出 現 水 泡 。 未 出 現 水 泡 者 ( 95 % ) 不 會 傳 染 給 身 旁 的 接 觸 者 , 理 論 上 百 分 之 五 有 水 泡 者 可 以 傳 染 病 毒 給 別 人 , 但 由 於 水 泡 數 目 少 , 內 含 病 毒 量 不 高 , 臨 床 上 從 未 有 健 康 兒 童 接 種 水 痘 疫 苗 後 傳 染 給 別 人 的 案 例 。 免 疫 不 全 者 曾 報 告 過 接 種 水 痘 疫 苗 後 傳 染 給 別 人 , 不 過 被 傳 染 者 多 數 無 症 狀 , 少 數 出 輕 微 水 痘 , 如 同 接 種 水 痘 疫 苗 , 問 題 也 不 嚴 重 。 因 此 我 認 為 對 健 康 人 而 言 不 必 憂 慮 此 狀 況 。

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