春和晚秋是一年中人仕最容易得病的兩個時期，許多垂死病人往往在這個時期停止呼吸告別人世。

冬天總是很冷的，夏天總是很熱的，人的身體已經適應了這樣的環境，所以倒較少生病。由夏天轉入秋天，由冬天轉到春天，隨著外界環境的改變，我們的身體也同樣發生相應的變化。首先，皮膚神經會把冷轉熱的信號報告給大腦皮層，大腦對身體變化進行系統調整，以適應外界環境的變化。當身體正處在變化和調整的時候，變化無常的春秋天氣可能身體發生變化，身體一旦不能適應這樣的劇烈變化的天氣，就容易傷風感冒。舊病也容易復發。

預防生病的辦法有兩種：

一) 是隨著天氣的變化增減衣服；
二) 是加強鍛鍊，增強體質，特別是鍛煉皮膚適應環境變化的能力，如堅持洗冷水浴，用冷水洗臉等。