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吃太多? 說不定是開放廚房的錯!

九 27, 2016點擊數: 1879
有些人喜歡將家裡設計成開放式廚房,感覺空間較寬敞,不少餐廳也採用開放式廚房設計。不過美國最新研究卻發現,開放式廚房讓人更容易取得食物,吃東西更方便,這可能導致吃太多、暴飲暴食。…

日常5種植化素 吃出自身抵抗力

六 04, 2021點擊數: 2055
全國疫情警戒提升至三級,民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘,國民健康署提醒,這段時間除了注意個人衛生習慣,也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素 不同好功效 蔬菜與水果除了富含維生素、礦…

抹茶營養成分多 對健康好處不可不知

九 23, 2016點擊數: 2704
很多人愛喝抹茶,也愛吃抹茶製成的點心與冰淇淋;殊不知,抹茶的營養成分好多,對健康有很多好處。營養師則是指出,「抹茶」的原料是「碾茶」,碾茶是用春茶製作,而且碾茶是用天然的石磨碾磨成微粉狀,才能稱之為抹…

乾癬發炎影響遍及全身 醫揭治療與飲食關鍵

一 20, 2022點擊數: 954
乾癬是一種自體免疫疾病,雖不具傳染性,但顯露在皮表的患部不僅帶來發紅、脫屑、搔癢,也常被外界所誤解,造成患者對外表的不自信與社交上的困擾。然而,部分患者卻常因為對疾病不了解而逕自中斷治療,對乾癬治療也…

老是吃外送不營養? 營養師提供聰明挑選撇步

二 18, 2022點擊數: 1387
COVID-19疫情肆虐下,外送平台興起,民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇,外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,對身體的…

每天吃30公克加工肉品 大腸癌風險增54%

五 19, 2017點擊數: 1880
綜藝大哥豬哥亮不幸病逝,引起很多人更加重視大腸癌!根據研究發現,每天超過30公克加工肉品,大腸癌風險增加54%。專家指出,30公克加工肉品相當於半根香腸、一片火腿;若是早餐吃火腿蛋吐司、午餐吃培根義大…

吃白米可致命?

六 29, 2016點擊數: 2978
從小到大,白飯絕對是我們每天不能缺少的主食之一。如果現在告訴你吃白米可以置人於死地,而且吃得多風險更多,我一定把你嚇壞了。現在各大米商為求令稻米外觀更吸引,不惜把白米弄得更白、更精鍊,不但令所有營養盡…

進補不必在冬令 中醫提供養生4招

十二 22, 2021點擊數: 1130
冬至,依習俗總想喝上一碗暖暖的湯、吃些帶有辛香料的料理,或者進補點藥膳;這樣的飲食,不僅是種儀式感,更是對身體的一種保養。只是,因為年齡、性別、平時習慣不同,造成體質不一,該怎麼吃是才是最好的保養呢?…

肺結核是由結核桿菌引起的一種慢性緩發的肺部感染性傳染病,其臨床表現為:初起可僅有輕微咳嗽或咯痰,待形成慢性則表現為咳嗽、咳血,潮熱,盜汗、倦怠乏力,精神不振,性情煩燥,食欲減退,身體消瘦、婦女可有月經不調等。胸部X線檢查可發現肺部結核病變。

本病屬中醫“肺癆”範疇,多為肺氣虧虛,癆蟲感染所為,當以補虛殺蟲為治,在常規化療時,可配合選用下列藥膳食療方。

  • 骨皮老鴨湯:老鴨1只,地骨皮20克,生薑3片,調料適量。
    將老鴨去毛雜,洗淨,切塊;余藥布包,同入鍋中,加清水適量同煮至老鴨熟後去藥包,調味服食。可滋陰潤肺,涼血止咳,適用於肺結核肺陰虧損,乾咳,咳聲短促,痰中有時帶血,手足心熱等。
  • 三百童子雞:炙百部、蜜百合、白芨、貝母、天冬各30克,童子雞1只。
    將諸藥布包,子雞去毛雜,納諸藥於雞腹中,文火燉熟,去藥渣、食雞飲湯,每周1次,3月?一療程,連續2-3療程。可補肺養精,適用於空洞性肺結核。
  • 四寶燉乳鴿:乳鴿2只(約600克),山藥、銀杏各100克,香菇30克,枸杞10克,調料適量。
    將乳鴿悶死後,去腳、翼尖,放入沸水鍋中焯水,撈起沖淨,山藥切成小滾刀塊;香菇發開洗淨。取雞清湯500克,置鍋中,納入銀杏,山藥、香菇、枸杞、乳鴿及蔥段,薑片、料酒、精鹽、味精等調味品,入籠中蒸約2小時,去蔥、姜即成,每周1-2劑。可益精補虛,潤肺降火,適用於肺結核乾咳少痰,顴紅目赤,手足心熱等。
  • 芭蕉豬肺湯:芭蕉花60克,豬肺250克,生薑3片,調料適量。將豬肺洗淨,切塊,放鍋中,加清水煮沸後,去浮沫,下芭蕉花、生薑及調料等,煮至豬肺爛熟後,食鹽、味精調服。可滋陰清熱,清金降火,適用于肺結核陰虛火旺,咳嗆陣作,咳痰黃稠,痰注質粘,時時咯血,血色鮮紅,五心煩熱,盜汗遺清等。
  • 金髒百合湯:豬肺1具,百合30克,香藤根10克,桂皮5克,調料適量。
    將豬肺洗淨血污,切塊,香藤根、桂皮布包,加清水適量共燉至豬肺熟後,去藥包,調入胡椒粉,食鹽,味精適量服食,每周1-2劑。可滋養肺腎、止咳化痰,適用於肺結核乾咳少痰,胸痛胸悶,納差食少等。
  • 蟲草燕窩豬肝湯:蟲草5克,燕窩10克,豬肝150克,調料適量。
    將燕窩泡軟,洗淨、豬肝洗淨、切片、加生粉勾芡,鍋中放清水適量,煮沸後,下豬油,蔥、薑、椒適量,待沸後下蟲草、燕窩、豬肝、煮至熟後,調入食鹽,味精適量服食,每日1劑。可養陰潤肺,適用於肺癆陰虛,乾咳少痰等。?
  • 百合二肉湯:百合30克,蓮子肉35克,豬瘦肉250克,生薑3片,調料適量。
    將百合、蓮米用清水泡發,豬瘦肉洗淨,切絲,加蔥、薑、椒、鹽、澱粉等勾芡。先將百合、蓮米加清水煮沸10分鐘後,下豬瘦肉絲,煮至熟,食鹽、味精調味服食。可潤肺止咳,滋陰清熱,適用於肺結核手足心熱,乾咳,痰中帶血,如絲如點等。
  • 蟲草阿膠白芨膏:冬蟲草20克,阿膠60克,白芨30克,冰糖80克。
    將蟲草、白芨焙乾研末,同置鍋中,納入冰糖、阿膠、燉至溶化後收膏備用,每次1-2湯匙,每日2-3次,溫開水送服。可潤肺清熱,涼血止血。適用於肺結核咳嗽,咳血,血色鮮紅,胸痛、潮熱等。
  • 牛乳大棗粥:牛乳100克,大米50克,大棗10枚,白糖適量。
    將大棗去核備用。先取大米淘淨,加清水適量煮粥,待沸後下大棗,煮至粥熟,納入牛乳,白糖,再煮一、二沸即成。可健脾益氣,適用於肺脾氣虛所致的肺結核,納差等。
  • 玉液乳蜜膏:鴨梨1000克,白羅蔔1000克,牛乳,蜂蜜,鮮薑各250克,黃酒少許。
    將梨、卜、薑洗淨,分別榨取汁液。將蘿蔔汁、梨汁同入鍋中文火煉成膏狀時,加入薑汁、乳、蜜及黃酒拌勻,文火煮熬片刻,候溫裝瓶備用,每取1-2湯匙,每日3次,早、中、晚溫開水沖服。可清熱潤肺,適用於肺結核低熱。
  • 豬肺沾白芨苡仁散:豬肺1具,白芨15克,苡仁30克。
    將白芨、苡仁研末備用。取豬肺洗淨,切塊,文火煮熟後,去豬肺塊沾白芨苡仁散服食,每日1劑。可利濕、清熱、止血,適用於肺結核濕熱犯肺,損傷肺絡所致的咳嗽、咯血等。
  • 浮麥羊肚湯:浮小麥30克,羊肚150克,白糖適量。
    先將豬肚洗淨,與浮小麥加水同煮至羊肚熟後,去渣取汁,加白糖適量飲服,每日1劑,連續5-10天。羊肚可取出佐餐服食。可益氣斂汗,清退虛熱,適用於肺結核所致的陰虛盜汗,五心煩熱,失眠多夢,形體消瘦。
  • 百合豬肉湯:百合50克,瘦豬肉200克,鹽少許。
    先將豬肉洗淨、切塊,與百合加水同煮至爛熟後,食鹽調味,頓服。可清熱潤肺、甯心安神,適用於神經衰弱之失眠,肺結核之低熱、乾咳、氣促等。

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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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