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打造不生病體質 這樣蒸更營養 

十 20, 2019查看: 1011
蒸菜能最大程度保住食物的味、形和營養,所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)的量,明顯高於用其他方法烹調的菜。蒸菜以水滲熱,陰陽調和,鎖住了大部分的維生素和水分,女生吃了皮膚水潤光滑,男生吃了保腎護…

三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

十 27, 2016查看: 1694
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

粽子吃過量 小心代謝症候群上身

五 22, 2017查看: 2311
肉粽香噴噴的,讓人一口接著一口,還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新,小小的一顆好入口,最適合飯後當點心!不過,醫師提醒,粽子不論甜鹹熱量都很高,鹽分、糖分含量也不低,吃過量不只肚子不舒服,還有可能引起代…

在 美 國 , 流 感 季 節 正 處 於 高 峰 期 , 多 達 3 7 個 洲 發 現 流 感 病 例 , 數 字 較 1 個 月 前 高 出 3 倍 。 據 疾 病 控 制 及 預 防 中 心 The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 聲 稱 , 自 11 月 6 日 起 , 在 美 國 印 第 安 納 州 、 紐 約 州 及 美 屬 波 多 黎 各 聯 邦 等 地 已 爆 發 了 一 連 串 的 流 感 。

據 CDC 的 資 料 所 得 , 有 另 外 35 個 洲 發 現 零 星 的 流 感 個 案 。 一 個 月 前 , 只 有 14 個 洲 發 現 流 感 病 例 。 在 過 去 連 續 的 七 個 星 期 內 , 死 於 肺 炎 及 流 感 的 人 高 於 正 常 數 字 。

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