未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

女性一星期吃魚超過4份 糖尿病風險上升

九 19, 2016查看: 2624
不少人認為,多吃魚,魚油中的Omega-3脂肪酸可預防癌症、心臟病,不過最新研究卻發現,女性如果吃太多富含油脂魚類,出現第二型糖尿病機率就會增加26%。研究學者建議,一般民眾一星期吃魚份量不要超過4份…

過年就要吃零嘴 瓜子、開心果怎麼挑?

一 23, 2017查看: 1983
農曆新年親友團聚,家家戶戶互相拜年,最少不了吃瓜子、開心果等零食聊天,但你知道怎麼挑選嗎?專家建議,挑選有包裝的產品為首要購買原則,並注意果實是否完整。另外,提醒民眾堅果類熱量頗高,千萬別吃太多。…

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

六 06, 2017查看: 2023
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

食道癌九成是男性! 從「食」開始遠離危險

五 07, 2020查看: 1296
男性小心食道癌!依據近日一癌症登記資料死因統計,每年食道癌新發生個案有2,700人、死亡人數約1,800名,其中高達9成以上為男性,是男性癌症發生率第6位、癌症死因排名為第5位。王英偉署長鼓勵民眾建立…

多運動多吃蔬果 世衛:預防失智症

五 31, 2019查看: 1265
杜絕失智症找上門,世界衛生組織發布失智指南!世界衛生組織(WHO)「減低認知退化和失智風險指引」中指出,老化是失智症的主因,然而改變生活習慣可以預防1/3失智症風險,包含運動、健康飲食、控制高血壓、血…

緩解焦慮感 試試這杯綠色蔬果汁能否幫助?

十 14, 2019查看: 1410
你也聽過喝西芹汁能幫助恢復體力,使身體更強健嗎;全球西芹汁運動發起人安東尼威廉指出,像是有孩童咳嗽時,就可以榨一點西芹汁給孩子啜飲,或孩子吃了一些糖果後開始尖叫,也可讓孩子喝點西芹汁,有助於讓孩子迅速…

香 港 人 的 體 質 大 不 如 前 已 是 已 知 事 實 。 想 不 到 的 是 香 港 的 鄰 居 廣 州 的 市 民 體 質 下 降 狀 況 亦 一 樣 嚴 重 。

《 廣 州 日 報 》 報 道 , 當 地 國 民 體 質 監 測 中 心 發 布 的 廣 州 市 成 年 人 體 質 公 報 指 出 , 廣 州 市 成 年 人 心 肺 功 能 已 低 於 全 國 平 均 值 , 功 能 下 降 的 年 齡 也 比 全 國 平 均 值 提 前 五 至 十 年 , 兵 役 體 檢 合 格 率 僅 有 二 成 , 而 中 小 學 生 體 質 達 到 上 等 水 平 的 也 只 有 二 成 。

促普及小學生游泳

廣 州 市 政 協 委 員 王 采 呼 籲 當 局 重 視 小 學 生 的 游 泳 訓 練 , 促 進 兒 童 增 強 心 肺 功 能 及 身 體 協 調 能 力 。 只 是 目 前 廣 州 市 小 學 游 泳 池 場 地 不 足 , 近 七 十 萬 孩 子 當 中 , 平 均 四 千 人 才 有 一 個 簡 陋 的 室 外 泳 池 , 平 均 四 萬 六 千 人 才 有 一 個 室 內 溫 水 小 泳 池 。

20000410de

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁