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膽固醇攝取無上限? 一天一顆雞蛋為宜

一 31, 2016查看: 2747
美國最新發布的「2015-2020飲食指南」中,取消對膽固醇攝取量的建議,這是否意味著可以隨意吃含有膽固醇的食物呢?營養師建議,一天以吃一顆雞蛋的量為宜。 飽和脂肪酸影響人體血脂肪更大…

玉米是雜糧或蔬菜? 6大類食物先認清 

七 30, 2017查看: 1942
您知道玉米是屬於全榖雜糧類還是蔬菜類?紅豆是屬於全榖雜糧類還是豆魚蛋肉類?很多人對於食物分類不清楚,往往會飲食不均衡,以致衍生出疾病;國健署日前在世貿美食展透過專業主廚和營養師合作,帶領大家做健康餐點…

柿子搭配優酪乳會中毒? 專家解析食物相剋說

十一 03, 2017查看: 1814
秋天是柿子盛產的季節!柿子不只外表討喜、口感清甜,還含有豐富的營養價值,但你吃對了嗎?正當民眾享用柿子時,網路上卻瘋傳一則訊息,一名小孩因為將柿子和優酪乳搭配食用,引發中毒反應,讓家長相當恐慌。關於食…

蔬菜「先切再洗」營養全流失 營養師:這樣做才對

十 29, 2021查看: 998
現代人相當忙碌,想減肥又沒時間大費周章準備減肥餐,只好圖方便,順手在便利商店拿一碗生菜沙拉當正餐,但聽說生菜不宜吃太多,除了有寄生蟲、生菌數量高的問題,有些營養素必須要經過烹調之後才會比較容易被吸收,…

糕點「低油、低糖」就可放心吃? 營養師這樣說…

十一 28, 2017查看: 1652
麵包與甜點,讓不少人難以抗拒,近來坊間不少烘焙業者打出「低油、低糖配方」的名號,不少民眾因此失去戒心,認為「減糖、減油應該比較不會胖」,因此失守,吃進可觀的熱量。營養師指出,糕點類就算減少油脂與糖的用…

戴口罩外,這樣吃 打造免疫「黃金罩」抗病毒

二 19, 2020查看: 1170
新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施,民眾只需透過簡單方式,就能透過飲食提升自身抵抗力,保護自己也保護他人。 攝取豐富多蔬果 腸道健康身體好…

牛奶加燕麥最NG 阻礙鈣質吸收

十 05, 2016查看: 1861
許多人早上習慣喝一杯牛奶加燕麥,口感香濃滑順又有飽足感,趕著上班的人常常當作早餐充飢;對此,養生達人譚敦慈表示,牛奶、燕麥都是很健康的食物,但兩者搭配在一起可能不太適合,牛奶的高鈣加上燕麥的植酸,會阻…

英 國 的 調 查 就 發 現 , 愈 來 愈 多 男 士 捨 得 花 錢 美 容 。 據 英 國 《 鏡 報 》 發 表 資 料 , 英 國 人 花 在 護 膚 美 容 的 金 錢 從 五 年 前 的 五 千 九 百 萬 鎊 ( 約 六 億 六 千 萬 港 元 ) , 增 至 去 年 的 八 千 四 百 萬 鎊 ( 約 九 億 五 千 萬 港 元 ) , 升 幅 是 歐 洲 和 美 國 之 冠 。 此 外 , 美 容 院 的 數 目 也 從 一 萬 一 千 九 百 五 十 間 增 至 一 萬 二 千 八 百 九 十 間 。

不 過 , 跟 其 他 歐 洲 國 家 和 美 國 不 同 , 英 國 的 男 士 只 會 購 買 美 容 產 品 來 裝 扮 自 己 , 但 甚 少 上 美 容 院 。

 

 

綜合報道

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